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为何绝大多数人坐下来都爱翘二郎腿?
重心,身体,关节为何绝大多数人坐下来都爱翘二郎腿?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
为何绝大多数人坐下来都爱翘二郎腿?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题要回答得好,得专业一点,人坐下时,是由脊椎和坐骨调整身体重心平衡。但是每个人的座高(座下时的身高)、脚的大小、臀部的尺寸不仅不同,而椅子又不能为每个人量身定做,因此大多数人坐着时会失去身体重心平衡。比如,只能坐到椅子的前部而身体处于前倾的姿势的话,脊椎和腰部会向后弯曲,身体的重心也会向后偏移,因此翘起腿能让身体的重心向前移动而保持平衡。此外,单手拿着东西时,上半身就会出现左右非对称,身体的重心也会集中在臀部的一边,而翘腿可使身体的重心不会靠向一边,保持均衡的状态。人坐着的时候,会给椎间盘造成体重的4倍压力,是站着的时候给椎间盘造成压力的1.4倍。因此人体为了不让重心偏向一边,很自然地就以翘腿来保持平衡。但其实有一个不翘腿也能使身体重心保持平衡姿势,就是从正面看脊椎笔直,则面看呈S字型,这种姿势可以将重量分散到身体的各个部位而减轻给椎间盘的负担。有些人觉得翘腿很舒服,可以放松心情,使思维更加活路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为这样可以让自己更舒服和放松。经常不自觉得翘二郎腿其实是腰臀部肌肉紧张,身体为了代偿关节压力所采取的一种缓解不适感的姿势,平时注意经常做拉伸脊柱和压腿的动作就可以了。
如果长期跷二郎腿会使骨盆的骶髂关节左右不平衡,关节压力增大,骨盆的韧带柔韧性下降,进而影响骨盆和脊柱的稳定性,导致躯体的不对称,进而诱发骶髂关节错位 腰椎小关节紊乱等,引起腰骶关节及下肢麻涨疼痛。要纠正这种情况,首先要恢复关节的稳定,加强肌肉及韧带的力量,恢复弹性。像瑜伽和盆底康复锻炼都有专门的这类的功能锻炼,平时经常游泳也效果不错。
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