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哺乳期妈妈有哪些禁食？
宝宝,哺乳期,食物哺乳期妈妈有哪些禁食？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
看处在那个阶段的哺乳期
如果是月子里，那么辛辣冷冻海鲜类肯定少吃，因为刚生完宝宝，身体激素水平下降，身体疲劳等等，会让免疫力低下。这个时候吃了以上食物，容易拉肚子或者引起过敏。
而过了月子，特别三个月后，其实什么都可以吃了，因为娃如果没有过敏体质，这三月内基本就能知道。因此基本想吃什么可以吃什么，只是不要贪嘴，尝尝就好了，别什么都当饭吃。
基本不存在所谓过奶给娃的，吃的丰富，奶水的风味也跟着转换，娃的味蕾反而更能刺激发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
严格意义上讲，除了含大量酒精的食物和未经加工的鱼肉蛋类动物性食物，并没有什么是哺乳期一定不要吃的食物，只是量多量少和烹调方法罢了。
哺乳妈妈要忌口的食物有：
1 鱼肉蛋奶加工熟透
就鱼肉蛋而言，一定要加工熟透，奶类也不要饮用未经过灭菌的生奶。有的妈妈喜欢吃生鱼片，而生鱼片除了容易导致肠道感染，还有寄生虫隐患，哺乳妈妈一定要提高警惕。
2 含酒精的食物
含酒精的食物，除了酒类，还包括米酒和醪糟，其中的酒精，并不会因为加热而完全挥发，酒精里的乙醇，是小分子物质，会经由母体代谢进入乳汁被宝宝摄入的，并导致宝宝睡眠不实，对神经系统、肝脏和心脏等脏器的发育，非常不利。且有酗酒习惯的妈妈哺喂的宝宝，会出现酒精戒断症状。
3 含咖啡因的食物
《中国居民膳食指南》2016版中提到：“忌烟酒，远离浓茶咖啡。”
不推荐喝咖啡及其它含有咖啡因的食物及饮品，虽然目前认为，300毫克以下的咖啡因摄入尚属于安全水平，但也要通过观察宝宝的实际反应而定（比如有没有明显的烦躁不安、返流、哭闹等）——每个宝宝对咖啡因的反应和代谢速率是不同的，且年龄越小代谢速度越慢。
4 含有反式脂肪酸的加工食品
不少加工食品都含有反式脂肪酸，哺乳妈妈进食后，乳汁中是可以检出一定量这类脂肪酸的，当超出安全摄入量上限的时候，反式脂肪酸对人体的危害是早就确凿了的，无论之于妈妈自己，还是宝宝。
所以，母乳喂养的妈妈，建议减少或限制摄入可能含有较大量反式脂肪的加工食品，将它的潜在危害“拦在嘴外”。
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