您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怎么把自己训练成一个像哈维那样的中场大师？

哈维,队友,球速怎么把自己训练成一个像哈维那样的中场大师？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么把自己训练成一个像哈维那样的中场大师？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家都知道，哈维一名伟大的中场大师，他的组织、控球、盘带和传球能力都是顶级的，这一方面得益于他与生俱来的天赋，另一方面，这也和他后天养成的习惯有关系。

经常踢球的朋友可能很羡慕哈维的能力，别担心，今天我给大家分享一下他的5点经验之谈，学到之后，你就会离成为“野球场哈维”更近一步。

一、 抬头观察

哈维：“我在巴塞罗那第一堂课学到的就是要抬头踢球。如果你只是在接到球之后再观察，那你怎么能够马上知道周围的情况以及接球之后要如何发展？我在整个职业生涯中学到了很多，但最重要的就是我的观察能力。”

作为业余爱好者，低头瞎带的情况很，但是务必养成抬头观察的意识，如果做不到和哈维一样时刻抬头观察，至少要做到在接球前要了解周围防守球员和队友的站位，以便于你接下来做判断。

二、提前思考：下一个动作怎么做

哈维：“当我接球之前我需要提前观察好，如果发现身后有防守球员我想的是我是否有足够的时间做出转身动作，我会给自己争取一些空间以保证我做动作在不丢球的同时观察队友的移动，从而判断接下来如何与队友做配合。”

提前思考有两种方式：一是在接球前观察，然后考虑接下来的动作；二是如果身边有防守球员不便于出球和传球，可以把球控制在脚下，给自己争取思考时间。

三、传球力量是关键

哈维：“球速对于传球质量来说至关重要，如果是射门或传中，球速够快显然有利于队友补射和抢点。但是对于五米左右的短传来说，对于球速的分寸拿捏就完全不同了。”

简单来说，掌握传球力量有的掌握，有几个考虑因素：

要考虑传球的结果或者目的——如果是传中，球速够快才有利于队友补射和抢点

考虑接球队友的技术水平和防守者的距离——如果技术不特别好，需要控制力量，降低球速。

考虑他们接下来可能是一脚出球还是停球后再出球——如果是一脚出球，尽量传快速的地滚球，有助于撞墙配合。

四、不要偷懒，传球之后要移动

哈维：“我不是运动健将，既不高也不壮，所以我总是在寻找那些我能够利用的空间，抬头观察让我有足够的时间思考，我要做最正确的判断，思考的时间越少越能够让我更专心的控制好球，完成摆脱，然后找到最好的线路和球速把球传出去。”

这里的核心思想是“阅读局势，了解队友”。也就是说要不断观察队友的位置，意图，和防守球员的移动，想法，做好预判和准备，然后要了解自己的队友，针对他们的技术特点，跑位特点作出相应的动作和选择。这一点看上去比较虚，但是有一点是我们可以轻松学习的：不要想偷懒，站着踢球肯定是踢不好的，一定要不断移动，不断寻找空间。

五、懂得享受助攻的乐趣

哈维：“对我来说，没有什么事情能比完成一次助攻让我感觉更好。当你把球传出去，注视着队友把球打进，那种兴奋的感觉一次次冲击着我的大脑。

这是一名中场的觉悟，进球是前锋的主要责任，那么中场尤其是组织型中场，最重要的是梳理，传导和助攻，用传球帮助队友进球是第一要务，所以你需要理解这种职责并为之努力，懂得助攻的乐趣。

当然，以上这些经验之谈不是一蹴而就可以学到的，需要我们在实战中潜移默化的运用，至于效果如何，也需要各位在实践中体会了。但是，我们需要明白，努力练习，反复训练是没错的。