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你们见过特别瘦的男孩子吗，我就是，感觉和家族基因有关，该怎么长胖啊？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你们见过特别瘦的男孩子吗，我就是，感觉和家族基因有关，该怎么长胖啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我先讲正确方法，下面的是瘦人不胖的原因。瘦人不胖，除了遗传因素外，还有病理原因和消化吸收功能差等。想增肥必须双管齐下，。

第一，通过中医开穴，加速代谢能力，先排。（先排再调再补）二，调节肠胃功能，比如酵素，益生菌，排肠茶等。（这些东西属于保健品）三，补充蛋白质（可以直接买蛋白质粉，食补太慢），增肥减肥专业办法问我。

下面可以不看，都是大道理。

原因生活中常常有这样的现象，有一部分人天天吃的也不少呢，但是依然长不胖；还有一部分人喝凉水都长肉，这些都跟我们的基础代谢率高低有关。那么对于死吃不胖的人来说，基础代谢率怎么理解呢？

1.基础代谢率是什么？

人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。 测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。

2.基础代谢率如何计算？

常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111（此方法简便可行）基础代谢测定仪测定准确（基础代谢率正常值为±10％）。

3.基础代谢率可以改变吗？

基础代谢率是生命活动最基本的能量、物质代谢，一般一个人正常的基础代谢率比较恒定，一个正常的成年人其代谢率在20年内不会偏离正常值的5%—10%（不包括病理现象）。人为正确干预理论可以达到瘦人长胖的目的。









回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中常常有这样的现象，有一部分人天天吃的也不少呢，但是依然长不胖；还有一部分人喝凉水都长肉，这些都跟我们的基础代谢率高低有关。那么对于死吃不胖的人来说，基础代谢率怎么理解呢？

1.基础代谢率是什么？

人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。 测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。

2.基础代谢率如何计算？

常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111（此方法简便可行）基础代谢测定仪测定准确（基础代谢率正常值为±10％）。

3.基础代谢率可以改变吗？

基础代谢率是生命活动最基本的能量、物质代谢，一般一个人正常的基础代谢率比较恒定，一个正常的成年人其代谢率在20年内不会偏离正常值的5%—10%（不包括病理现象）。基础代谢率受遗传和环境因素较大，而这两个因素不易改变。


4.瘦友们基础代谢率是高是低呢？

那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人，能量消耗比较大，导致消耗大于摄入，那必然就变得消瘦了。反之，那些喝凉水都长肉的人基础代谢率相对较低，所以热量相同的情况下，他们自然就变胖了。

5.基础代谢率高怎么长胖呢？

所以对于因为基础代谢率高而光吃不胖的瘦友朋友们，只要吃的足够多，人人都会胖起来，这里说的多吃，具体讲的是食物所含得热量，只要你摄入的热量大于消耗，你自然就会长胖，毕竟谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律啊。


回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是两个原因一是身体脾胃不好二是吃的不好可以先调理身体然后自己做一些爱吃的东西随着时间长了就慢慢胖起来了！