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孕期怎么吃才可以孕育出一个智商高，颜值高的宝宝？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

孕期怎么吃才可以孕育出一个智商高，颜值高的宝宝？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期坚持这几件事，生出的宝宝又白又嫩，颜值智商高：

孕妈妈在孕期保持愉悦的心情，舒缓的情绪，才能让胎儿更好的接受营养和妈妈的正能量气息，特别是喜欢笑的孕妈，出生后的宝宝会特别喜欢笑。连在睡觉的时候都是嘴角上扬的，性格也会特别开朗活泼，爱笑的宝宝会更可爱哦。

孕期妈妈要经常给胎儿多听胎教音乐进行熏陶，你们别小看哦，胎儿在孕中期大概四个月卡是就有听力了哦，这时妈妈可以经常给孩子播放胎教音乐，让孩子可以在音乐的环境中成长，能刺激大脑的生长和提高记忆力哦，这些可有研究发现的，而且喜欢听音乐的孩子会更加有音乐节奏感和性格也会变得很好哦。

在孕期，饮食搭配是非常重要的，孕期需要各种营养的摄入和吸收，但是不能过量，只能适量，孕妇可以选择孕期适口的多吃点，从奶制品到肉类，到蔬果类都要合理的均衡的搭配好，孕期喝牛奶，可以让孩子白白嫩嫩的，多吃鱼类可以让孩子更加的聪明，吃水果可以挑选猕猴桃，樱桃，橙子之类的富含维生素c和多种维生素的吸收，更好的让胎儿吸收和成长，这些都是非常重要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期主要靠吃来补充营养，要想生一个高智商、高颜值的宝宝，除了基因外还可以通过食补来提高。




一、叶酸。怀孕前3个月就应该开始补充叶酸,一直吃到怀孕后3个月。因为它与DNA,RNA合成有关,并且与胎儿神经管的发育关系密切。引起畸形等问题，所以要想生个颜值高的宝宝就必须要吃叶酸去预防。这里要注意一点哦，丈夫在备孕前也要吃叶酸哦，双管齐下，还是很重要的。




二、远离二手烟和有害化学品。吸入二手烟也会导致婴儿畸形，危害甚大。如果孕爸抽烟或者环境中有外人抽烟，孕妈可以自己走开，尽量避免吸入二手烟。有害化学品，比如浓烟、洗厕精、消毒水等味道刺激的化学品，尽量少碰，毕竟宝宝这么小，熏到就不好啦。




三、不要磕磕碰碰。孕妈在孕期一定要特别保护好自己，不要被桌子或者坚硬的东西碰撞到肚子。就怕会导致宫内出血或者宝宝会出现各种不良的状况。




四、吃保健品，维生素和水果蔬菜，营养均衡。我当时怀孕吃的是澳洲版的黄金素和钙片（钙片吃到9个月就可以了），还有DHA。喝过孕妇奶粉（建议少喝或者不喝，涨胎特别快）。吃水果和维生素可以让宝宝发育更好，对于皮肤各方面都有好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蔬菜胡萝卜：胡萝卜的营养价值很高，孕期吃胡萝卜可以让宝宝皮肤红润。但没有煮熟的胡萝卜很难被人体吸收，所以建议烹饪后再食用。

西红柿：西红柿一直是美容养颜的好物。准妈妈怀孕期间吃西红柿不仅可以使自己脸上的细纹消失，还可以防止宝宝皮肤长黑斑。

西兰花：西兰花最好是用蒸或者是用白水焯水后，直接拿出来，放一点儿盐吃。因为这样吃可以最大程度保留西兰花中的营养成分，从而更好地促使胎儿皮肤白皙。

牛奶乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，牛奶中含有适合胎儿发育所必须的全部营养素。不仅可以镇定安神，美容养颜，还可以增强孕妈的抵抗力，提供人体必需的氨基酸。

银耳或燕窝：燕窝作为养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，长期食用，还能让女人由内而外焕发美丽光彩。

不管怎样，还是要合理搭配膳食，心情保持愉悦，合适的运动就好。