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考试成绩出来前，很紧张，怎么缓解？

结果,感觉,考得考试成绩出来前，很紧张，怎么缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

考试成绩出来前，很紧张，怎么缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

在考试成绩出来之前你应该有感觉自己考得好不好，如果感觉考得好就告诉自己：明明就很好根本不用紧张;如果感觉考得不好就告诉：自己明知自己考得不好还给自己增加压力，太不应该了，再说紧张也没有用。

从心理上说服自己，还有就是可以深呼吸、别人聊天分散注意力等。

无论最好的结果还是最坏的结果，都还藏着一条在这结果里最好的一条路，有空挂念成绩，不如看看世界现在怎么样了，然后打好手里不知道是好还是烂的牌。

这无疑充满了期待，都在耐心的等待那最后的结果究竟是什么，和自己预期的是否一致。理想是否在那一刻出现。其实人生充满了期待，那期待的感觉很美。我喜欢那期待的感觉，那也是美梦，但愿美梦能实现。放松等待那结果吧，好坏我都等待，我都接受，等结果出来后，我再做我该做的事。

祝心想事成！