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可以通过冥想静心，去除烦恼吗？

你的,自己的,艾灸可以通过冥想静心，去除烦恼吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

可以通过冥想静心，去除烦恼吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，我就会经常这样做。在冥想之前还会放个艾灸盒在“三阴交”穴，顺便艾灸。

冥想不需要向高人学什么心法，就是自己和自己的对话、自己与自己的和解。首先让身体慢慢放松，呼吸沉下去，再用意念去引导: 感恩国家繁荣昌盛国泰民安、感恩大自然赐予的洁净的空气和食物（即使所处的环境没那么美好，也要去想象春华秋实）、感恩你的亲人朋友给予你的人间冷暖、感恩你的五脏六腑每天辛勤的护卫。。。。然后想想自己是茫茫宇宙中的一颗尘埃，小到看不见，不知来自哪里，不知要去何方，自由自在，轻盈漂浮。。。当你淡化掉“我执”，就会认识到生活本无烦恼，烦恼乃“我执”的心所生。人有七情六欲，这也正是人间的魅力所在，哪怕无法马上接受和原谅当下的一切，至少会释放点什么的。