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怎么样可以把投篮练的准一些？

动作,心理素质,练习怎么样可以把投篮练的准一些？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么样可以把投篮练的准一些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单点说，就是理论和实践相结合，坚持练习。投篮是受多重因素影响的，想要投篮准，就要从多方面入手加以训练。

第一，要认真学习理论知识，正确领会动作要领。按照动作详解，分步骤把每一个动作做到位，扎扎实实做好基本功。

第二，进行大规模的实战对抗训练，练习在不同位置不同投篮环境下的投篮动作，这也是最有效的提升命中率的方法，需要反复练。

第三，加强个人体能训练，特别是手臂手腕力量。在比赛中，体力不足时命中率就会明显下降。

第四，加强心理素质的训练，心理素质会影响投篮稳定性，过硬的心理素质能使球员在关键时刻保持稳定的发挥。

总之，还是要通过多方面不断练习，才能增加投篮准确度。