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哪些美食祛皱养颜?
功效,皮肤,灵芝哪些美食祛皱养颜?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
哪些美食祛皱养颜?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
以下几种请您参考:
一、杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料
杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料适量。
怎么样做呢
先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。
怎么吃最有效
冷却后食用,每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
二、灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料
鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。
怎么样做呢
1、将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。
2、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。
具有补血益精、悦色减皱功效。
三、美肤祛皱饮
需要的材料
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
怎么样做呢
1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
2、葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
怎么吃最有效
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效,使皮肤嫩白红润,富有光泽。
四、地黄抗皱粥
需要的材料
熟地黄、枸杞子各20克,甘菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
怎么样做呢
将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;将熟地黄等3味中药水煎2次,取汁,备用。
粳米洗净,放沙锅内,加入药汁与鸡脯肉,文火煨粥,粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成。
怎么吃最有效
每日1剂,当早餐,1次趁热吃完。每20剂为1个疗程,间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
希望各位青春永驻!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
去皱养颜的食物有,三文鱼——防止皱纹产生。三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。食用方法:经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用。但在吃三文鱼的过程中必须戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,否则无法达到减少皱纹的效果。
石榴具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
大豆——延迟女性细胞衰老,保持肌肤弹性。含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。
食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。樱桃——能让面部皮肤嫩白去皱清斑
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
葡萄抗老保湿的佳品。它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哪些美食可以去皱养颜?这是许多女性朋友关心的话题,今天我就来向大家推荐一道→_→香炖鸡爪,相信这道美食能给众多爱美的朋友带来意想不到的成效。
鸡爪子虽然其貌不扬,但是营养价值却是非常高的!大家众所周知的是鸡爪富含胶原蛋白,这种胶原蛋白可以起到细胞再生的功效,在烹调过成中转化成一种叫做明胶的物质,这种物质有改善皮肤细胞的储水功能,防止皮肤出现皱纹,延缓老化,去皱养颜。另外鸡爪还含有非常高的蛋白质和微量元素,不但可以强壮筋骨,还能增强机体免疫力,达到强健身体的功效!
下面我们言归正传,开始介绍炖鸡爪的做法。今天我推荐的做法主要作用是去皱养颜,所以一定要最大限度的让它分解出最多的胶原蛋白。一个字:“炖”
1.清洗干净的鸡爪过水抄一下,为的是 清除血沫和杂质。
2.把鸡爪尖儿剁掉,否则影响口感。
3.锅中放少许油,炒糖色。放入鸡爪翻炒,加入生抽、老抽、盐、料酒、葱姜、桂皮、八角、香叶等。倒入清水,没过鸡爪,大火烧开。
4.倒入高压锅,压十分钟。要使鸡爪软烂,这步很重要。
5.重新倒入炒锅,大火收汁。直到汤汁粘稠为止。
出锅后撒上香葱点缀。好啦!这道去皱养颜的香炖鸡爪完成了,软烂香糯,满满的胶原蛋白哟!希望我的回答能帮助到你。
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