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天气转凉怎样预防心脑血管疾病？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
高血压病人
低温使人体交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺增多，血管收缩使得血压升高，加之纤维蛋白原增高使血液黏稠，高血压病人易发生脑卒中。临床上，每当寒流侵袭、天气降温之时，便是脑卒中的多发之日。有高血压史者脑卒中危险增高13～24倍。
因此，高血压病人注意保暖的同时，每日应多测几次血压，及时服用降压药，以保持血压稳定。
冠心病人
冠心病人在低温季节易发生心绞痛、心肌梗死，因此冠心病人也需注意保暖，在口服治疗心脏病药物的同时，配合服用抗血小板及降低血黏稠度的药物，如阿司匹林肠溶片，使血液稀释，减少心肌梗死发生的危险性。此外，还应适当做些温和的运动，如散步、慢跑，打太极拳等，增强血管舒缩功能，提高心血管对寒冷的应变能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
心脑血管疾病是一种严重威胁中老年人健康的疾病，那么可以通过哪些手段进行积极地预防呢?
清淡饮食
日常生活中尽量不食用过油腻、过咸、过辣的食物，同时进行合理的饮食搭配，保证人体摄入充足的营养。
少吃多动
每餐尽量不要吃得太饱，尽量少食多餐，同时在餐后尽量散散步。
劳逸结合
生活中不要让自己过分疲劳，要注意劳逸结合，每工作一段时候后要适当地放松一下，给自己的身体一个缓冲的时间。
心态平和
日常生活中不要因为琐事而烦恼，尽量保持心态的平和，避免情绪有大的波动。
睡眠充足
每天要保障充足的睡眠时间，条件允许的情况下可以午睡一段时间，不要通宵熬夜。
适当运动
做好锻炼的计划，每天尽量抽出一段时间进行体育锻炼，增强身体的免疫力，远离疾病。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
天气转凉怎样预防心脑血管疾病？
随着冬季的到来，心加管疾病患者又将面临严峻的挑战。据统计，每年冬季死万人数中，车祸死万占到三分之一，其他死亡占三分之一。心脑血管疾病死亡的患者占到死亡总数的三分之一。
冬季是心血管疾病高发时期，主要是因为寒冷会令人体的血管收缩、痉挛，此外，在冷空气骤然刺激下，机体会出现交感神经兴奋，造成曲流加快、心率加快、而管的外围阴力增强，导致血压升高或血管栓塞等，使心血管疾病患者出现头痛、头胀、头重等症状，甚至引起心肌梗死、脑卒中(中风)、猝死等心脑血管意外事件，因而建议广大心血管疾病患者提高警惕，日常生活中做好预防保健措施，防止心血管疾病突发。
防寒保暖第一位
天气寒冷，为保持自身体温，耗氧量剧增，加之寒冷刺激使血管收缩，外周血管阻力上升，更易造成心肌缺血，诱发心脏病。在此提醒心血管病患者，冬季保健首先当注意保暖防寒，及时添加衣物，避免因冷发病。
不可随意停药
提醒心血管疾病患者冬季气温降低千万不可随意停药，最好咨询医生是否需要调整药物剂量。
冬季不宜晨练
冬季清晨，是室外温度最低的时间段，外出易引起感冒咳嗽，易引发心脑血管疾病；并且太阳没出来之前，空气的氧含量过低，外出锻炼会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。建议冬季不晨练，最好在10:00太阳升起后下午锻炼，锻炼中也不要选择激烈的运动项目。
睡前一杯温开水
心血管疾病患者凌晨发病的很多，所以建议在睡觉前喝一杯温开水，可缓解血液粘稠度，防止血栓形成，另外要减少起夜次数，睡觉时房间要保持适度的温度。
随身携带急救药物
心血管疾病患者外出要随身携带急救药物，而且要放在最方便拿到的口袋里。当出现头痛、头晕、肢体麻木、无力等症状时，应及时到医院就诊或拨打急救电话，以免错过最佳治疗时间。
最后提醒大家，除了以上几点外，还应注意作息时间规律，避免过度疲劳，合理饮食。心血管疾病高发的时间段集中在6:00~12:00，在这个时间段，心血管疾病患者（包括高血压、冠心病、高血脂、瓣膜病、主动脉夹层等）及其家属尤其要特别警惕，避免阴冷发病。一旦感到胸前闷痛、头晕、气喘、冒冷汗，或是疼痛转移到下巴，左臂麻木等现象，很可能是发生了心血管疾病的前兆，患者必须迅速就医或及时告诉旁边的人，帮忙拨打120急救电话。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心血管疾病的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
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