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有什么适合高中学生的小吃？

酪氨酸,维生素,核桃有什么适合高中学生的小吃？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有什么适合高中学生的小吃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

深色绿叶菜：蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。维生素可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

动物内脏：营养丰富，比肉质含有更多的不饱和脂肪酸，其健脑作用大大优于动物肉质本身。血脂偏高者少吃。

豆类及其制品：所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。

核桃：核桃的营养非常丰富，可以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

水果：菠萝中富含维生素和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中。