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早上起床第1杯水喝凉白开还是蜂蜜水？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

早上起床第1杯水喝凉白开还是蜂蜜水？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是小赵。每天分享生活实用小窍门，总有一个合适您，欢迎大家关注我。 早上起床第1杯水喝凉白开还是蜂蜜水？可惜你还不了解，快看看吧 喝水我们每天都会做的事情，但是早上起床喝的第1杯水应该怎么喝？



不能喝什么水，您了解过吗？今天就请各位看官跟着小编一起来了解一下吧。

经过一个晚上的睡眠，消耗了我们身体的水分，早上起来喝一杯水。

第一、可以很好地补充身体所缺失的水分；

第二、可以很好的促进血液循环，帮助身体排出毒素；

第三、可以帮助我们修复自己的皮肤；

第四、能够增加血容量，降低血的黏稠度，让我们的大脑迅速地进入清醒状态；

第五、可以降低心脑血管疾病发生的机率。



早上起来不应该喝什么水？

第1种蜂蜜水 有人认为早上起来喝一杯蜂蜜水可以养颜美容，有瘦身的作用，其实这种想法是错误的，因为早上空腹喝蜂蜜水并不好，蜂蜜水中含有大量的果糖、葡萄糖，会瞬间提高我们的血糖，冲击我们的食欲，影响早餐的摄入，而且摄入过多的糖分也会让身体发胖。

第2种淡盐水 早上起来喝淡盐水，不仅不能补充水分，反而会加重高渗性脱水，令人更加口干舌燥。而且早上起来是人体血压的第1个高峰期，喝盐水也会让血压升高。因此高血压患者和肾病患者更应该注意这一点。



第3点碳酸饮料 如果早上起来第1杯水喝的是碳酸饮料，那么碳酸饮料里面的酸性成分和糖类会软化我们的牙釉质，对牙齿的伤害比较大。

第4种浓茶 很多人早上为了提神，会在起床的时候喝上一杯浓茶，但是空腹喝浓茶会刺激肠胃，加重我们的肠胃负担。浓茶我们可以在早饭以后再喝，也同样可以起到提升的作用。

早上起床的第1杯水，我们应该喝40度左右的凉白开，因为40度是最接近人体的温度。一杯40度的凉白开就可以很好的补充身体的水分，促进身体的血液循环。



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