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痛风好了,用什么茶饮预防痛风再次发作?
尿酸,痛风,患者痛风好了,用什么茶饮预防痛风再次发作?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
因此,如果想要控制好您的尿酸水平,喝茶当然是可以的,但喝茶的目的是多喝水多排尿,而并非是通过某种茶就能把尿酸降下来,而主要应该考虑多增加水的饮用量的问题,爱喝茶的朋友,可以把茶水冲的淡一点,每天保证2000~3000ml的饮水量,少量多次,多喝水多跑跑厕所,多多的促进尿酸的排泄,对于降尿酸,还是非常有帮助的。
想要调理好尿酸水平,除了多喝水以外,在生活上还应该注意尽量少喝酒,能不喝最好,同时对于富含果糖的饮食,也要尽量少吃;而高嘌呤的贝类海鲜、动物内脏、浓汤等,也要注意减少摄入,可以每天喝点牛奶,注意保持适度的有氧运动,有肥胖问题的朋友,积极的控制好体重,有胰岛素抵抗问题的朋友,也要注意通过控制饮食和运动加强调理。
通过生活上的这些干预,对于高尿酸的控制,都有较大的作用,尿酸代谢的改善,高尿酸的降低,往往不像高甘油三酯、高血压等会随着生活习惯的改善有立竿见影的效果,但如果能够长期坚持,对于降低尿酸水平,稳定控制好高尿酸,也都是非常重要的。
很多情况下,单纯靠生活调理干预,是很难将高尿酸彻底降下来并平稳控制好的,对于痛风反复发作的朋友,如果想要减少痛风的再次发作几率,各个国家的指南都要求,应该将血尿酸水平控制到300μmol/L以下,因此,如果通过生活上的调理改善,无法将尿酸降到这个水平的,还是需要在医生的指导下,通过合理的应用降尿酸药物来加强高尿酸的控制,降尿酸的药物如何选择,如何应用,是不是要长期吃,还是要结合患者的实际情况,选择不同的用药方案,总的原则是:低剂量起始,定期监测尿酸水平,在做好生活干预的前提下,尽量保证尿酸水平的达标,又保证长期用药的安全性。
总而言之,想要控制好痛风的反复发作,首先要控制好高尿酸问题,想要控制好高尿酸问题,想单纯通过喝“某种茶”就做到是不现实的,最靠谱的办法,还是通过全面的加强生活调理,做好尿酸值监测,通过合理的用药来全面调节好尿酸水平,如果您能长期保持尿酸水平平稳达标,痛风不再找上门,也是完全有可能的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风被称为不死的癌症,发作起来让人苦不堪言,而之所以被称为不死的癌症,原因就在于痛风没有治愈的可能。有的人是每年都会出现痛风发作的情况,有的人可能10年甚至更长的时间才出现痛风的第2次发作。在痛风的缓解期之内,如果您饮食上控制不好,可能会缩短痛风的缓解期,喝茶能否预防痛风?
在高尿酸血症和痛风患者的饮食建议当中,多喝水是重要的一条饮食原则。尿酸的产生分为内源性和外源性两个途径,内源性是我们身体自身代谢所产生的尿酸,而外源性尿酸则是来自于食物当中的嘌呤在身体当中代谢所产生的尿酸。
如果在身体中积聚较多的尿酸较,就可能会诱发痛风,那这个时候我们就需要把尿酸排泄出去。而尿酸的排泄途径分为肾脏排泄和肠道排泄,肾脏排泄占据70%,多喝水就能形成更多的尿液,帮助我们排泄尿酸,对于高尿酸血症和痛风患者来说,建议每天的饮水量至少在2000毫升之上。
对于喝水的选择,白开水,或者是茶水都可以。也有人会选择苏打水,苏打水当中添加了小苏打,小苏打的主要成分是碳酸氢钠,可以碱化尿液,有利于尿酸的排泄。但是长时间饮用苏打水,会导致血压出现问题。有些苏打水为了调解口感会添加糖,如果这些糖中含有果糖,对于高尿酸血症和痛风患者来说无疑是雪上加霜,果糖在分解代谢过程当中也会产生尿酸,同时抑制尿酸排泄,诱发痛风。
茶水是老百姓最为常见的饮品之一,也是中国特有的健康饮料。茶水当中也还有一些营养物质,但是相对而言茶水更多的是为了缓解我们的口渴,为身体补充水分。尿酸高人也适合饮用茶水,只不过喝茶的时候要喝淡茶。浓茶中咖啡因和茶碱的含量较高,会影响睡眠而不利于身体健康。。
控制尿酸水平,不仅仅要增加水的数量,同时也要增加蔬菜的数量,蔬菜当中所含有的钙,镁离子,维生素c等营养物质也是人体不能缺少的营养物质。痛风患者在运动的时候,更要注意大汗淋漓的剧烈运动不适合痛风患者,因为运动会造成尿液减少,造成一过性的尿酸升高从而诱发痛风,这也是运动员痛风发病风险较高的原因之一。
熬夜是很多人所存在的一个不良作息习惯问题,长时间熬夜会导致我们的代谢出现异常,对于痛风患者来说也并不是一个好的习惯。调整饮食,注意运动和作息习惯,尿酸才会逐渐稳定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风可称不死癌症
对人生身心催残最大
预防得当
半年内就能缓解
一年内发作次数可减半……
回答于 2019-09-11 08:43:50
关键是真好,还是段好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蟠陶壶烧水喝,可以把自来水烧开后转化成弱碱性富锂碱性水,每天喝水2-3升,可以避免复发。
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