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作为全职妈妈，孩子上学后，你们都是怎么安排时间？如何提升自己的？
时间,自己的,孩子作为全职妈妈，孩子上学后，你们都是怎么安排时间？如何提升自己的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题太和我的经历重叠，我个人也是因为种种原因成为一个全职妈妈，开始半年过的太潇洒，心情也超级开心。但是随着时间流逝，年龄越来越大，心里的恐惧日益凸显，真的很担心就这样把自己毁了。终于在一个夜深人静的夜晚，我开始思考未来的路，我分析自己的优劣势，罗列自己的空余时间。买回专业书开始做计划，考证，学习，带孩子…
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说我吧，全职七年，第七年孩子跳舞去舞蹈当前台，学书法又代课去，乡镇工资低，又去学车，本想开工作室，老公不支持，婆婆不带，后来，我和他又吵架，不认错不道歉，我离家出走，身无分文回市区找了份销售，目前适应中，压力大，不到三十跑出来感觉自己老了，职场新人辈出，还要学习，离开男人我照活，三十岁没遇到好老公感觉有中年危机，还是找份有养老金的，可靠，就是想孩子[流泪][流泪][流泪]，陪他们我们就在家废了，男人靠不住。我想离婚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的二胎宝宝两个月不到，所有妈妈都知道，这个时候的宝宝，他可能会霸占你一天的时间。因为你的作息要完全跟随着宝宝来去进行。那对于我而言，现阶该如何在这样支离破碎的时间里面来持续高效的工作呢？
1、给你的一天做计划
首先我一定会每一天做计划，我会告诉我自己。礼拜一要完成哪两件事情？礼拜二要完成哪两件事情？这个计划是一定要做的。但是我现在不会将这个计划把他它安排在一个固定的时间里面。因为时间确实不受我的控制。
所以这个时候我就会充分的利用多个整块时间的概念。我把25分钟当成一个整块时间的模块。一旦我的宝宝休息了，我有一点时间，我就会把25分钟时间拿出来。去聚焦做一件对我而言比较重要的事情。
如果我有接近一个小时，意味着我有两个整块的25分钟，对不对？所以我把日常所认为的碎片化时间看成是多个整块的时间。
我没有办法再像以前一样，可以在一天里面拿到两到三个小时的时间，专注做一件事情。但是我可以在一天里面拿到六个25分钟的整块时间。
这就是整块时间的概念。
整块时间，它的重点不在于时长，而在于这一块时间的完整度。我们假设25分钟就是一个整块时间，你要做的就是确保这个25分钟。不被打扰，不去做其他的。对这个工作无益的事情，而是把所有的注意力聚焦在这25分钟里。
2、用番茄工作法去聚焦时间
那很多人还有个困惑就是，25分钟的时间我都没有办法专注，我脑子好乱，我一听课就会东想西想。我做什么事情都没有办法专注，有没有人有这样的困扰呢？
我分享一个小技巧给你。
假如你有一个完整的时间，这个时候你要用它来去做一件比较重要的事情，比如说是学习或者是工作。
那这个时候你就要求你专注，如何能够专注呢？首先把所有能困扰你的东西都拿走。比如说你刷抖音头条、零食，甚至是手机。
如果你有一边听课，一边看书，一边看手机的习惯，这时候干扰你的东西都拿开，甚至要拿到另外一个房间。
如果你的专注力比较弱，很难集中注意力。在一件事情上面，这时候你可以给自己设定一个比较短的时间，比如说是15分钟，拿一个闹钟放在你的面前，设定15分钟。你告诉自己，这15分钟我什么也不去做，我就做好我眼前的事情，比如练习字画。
这15分钟什么事情都不做，什么乱七八糟想法都不要想，就15分钟认认真真练习字画。等15分钟闹钟想起来之后，你可以允许自己离开这个房间。去喝杯水，吃些东西，休息10到15分钟。
如果你能够顺利的在15分钟聚焦你下一次就可以把这个时间提高到20分钟，25分钟，30分钟，一步步提高。但是在这个提高的过程当中，你一定要给自己设定一个闹钟，这个闹钟就是给一个自己暗示，这个暗示是什么意思？就是你这一段时间可以允许自己什么也不想，只做这件事情。
如果脑子很乱的话，那就等闹钟响了以后。再去想脑子里面那些乱七八糟的事情。
所以这个闹钟就是一个暗示的作用。
这就是番茄工作法，番茄工作法可以有效的帮助你，一步一步提高你专注度的时间。
如果你能够做到第一个15分钟专注，去练习字画；你就有能力做到第二个15分钟专注去练习字画，所以字画可以分为不同时间段去完成，可以分为两次、三次、四次......
这些都是时间管理的一些小技巧，如果我们在时间管理当中，不能够提高自己的专注度和注意力的话，无法聚焦一段时间去做一件事情，那么你的效率就很难提高。
大家好，我是@薇安说 ，一位前世界500强高管兼资深演说家、教育家，欢迎关注我。与我一起勇猛精进，一起活到淋漓尽致！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上6点45起来做早饭，7点50把孩子和他爸打发走，开始吃早饭，洗碗，收拾厨房，收拾房间，差不多到9点多吧，开始弹琴，半个小时到一个多小时之间，然后看手机，追剧，吃午饭，睡午觉。睡起来继续弹琴，看手机，追剧，吃晚饭，等孩子回来就陪着孩子练琴，看书，10点准时上床睡觉……写出来感觉一天的生活好无聊呀……
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