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每天心情低落，压抑着，每天强颜欢笑，如何走出来？

的人,抑郁症,自己的每天心情低落，压抑着，每天强颜欢笑，如何走出来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

你算是问对人了，我也是这样，明显的抑郁症前兆。要学会自我解压，影响我心情的人和事都把他们当个屁放了，出去转转，想吃什么买什么，看看电影，去逛逛街心情就大好。

自己心情不好，没人知道，闷着气坏了自己划不来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每件事情先分析出原因，为什么会出现这个情况？

方法其实也不难有以下几个

1让自己变得忙碌起来，没有那么多闲工夫郁闷！

2多读书，低一些情感文学类的读物，当然听书也可以！目的就一个让自己变得内心富足起来！

3如果问题是可以解决的，花时间去解决问题。如果自己解决的不了，可以找些高手聊聊！

4让自己内心充满爱，你将不在会有那么多的烦恼！

回答于 2019-09-11 08:43:50

[机智]v

2

回答于 2019-09-11 08:43:50

百因必有果。想要走出来，就要知道自己的症在何处，然后对症下药。

在这竞争激烈的新时代社会，没有太多的时间让你矫情，悲观，谁的生活容易呢？医院里，车站里，每个行色匆匆的人都在默默的承受着自己该承受的，又有几个人强颜欢笑的背后没有心酸？

我们都是普通人，这个社会本来就不公平，如果上帝给了你追赶不公平的机会，你却用来矫情压抑，以后的你会更压抑。

人间正道是沧桑！活着本就不易，要学会与自己和解，与生活和解。用最快的速度解决掉内心的不愉快。适当的给心情放个假，来一场一个人的旅游，一个人的电影，把所有的压抑释放，就像刘德华的个里所唱：

生命开始情不情愿总要过完一生 交出一片心不怕被你误解 谁没受过伤 谁没流过泪 何必要躲在黑暗里 自苦又自怜

每个人都在努力，强颜欢笑的人又何止你一个？所以，敞开心，请努力。当生活达到你所企及的高度，那时的你或许就不会也不用强颜欢笑。笑，是因为有幸福感，幸福生活是奋斗出来的。对付坏心情最好的办法便是让自己忙碌起来。找准你的目标，撸起袖子加油干，目标正确，未来可期。坏心情自然撬不开你的心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好，是出去旅游和看喜剧没法解决的，它们只是能短暂缓冲你的不开心

首先你得分析，你为什么不开心？这些事有必要让你不开心吗？三年过后你再回头看这叫事吗？用推理的方法和分析，来解决，才能治根

回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉得出来你是个自尊心很强的人，特别在意其他人对你的看法和态度。活久了就感觉，如果不是利益驱使，没必要取悦谁，过自己爱过的日子就好，对他人想笑就笑，想平淡就平淡，至于别人的眼光，去他的吧

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