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宝妈都是怎么劝自己不生气的?
孩子,生气,情绪宝妈都是怎么劝自己不生气的?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
宝妈都是怎么劝自己不生气的?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
养育孩子,也是父母不断修炼成长的过程。
●首先,要照顾好自己
研究表明,疲劳和睡眠不足会降低人体的抵抗力,使人们变得暴躁、易怒,面对压力更加无法控制自己的情绪。
吼叫,是我们在愤怒或者情绪激动时的一种应激反应。
虽然带孩子是我们义不容辞的责任,但是,别忘了照顾好自己。
只有我们元气满满,才能精神气爽地迎接孩子啊!
学会“放手”,寻求家人的帮助与合作,才是“戒吼”的首要任务。
牢记两条:
1. 孩子不是你一个人的;
2. 你不是一个人带孩子。
●低声说话代替高声吼叫
其实有时候,父母一个严厉的眼神,就足以对孩子产生威慑力。
心理学家曾经做过一项研究,发现处理同一件事,用低声调孩子更容易接受。
当父母刻意降低声音说话,情绪也会随之变得冷静,会变得更理智。
这种情绪也会传递给孩子,使孩子跳出情绪误区,理智思考。
低声教育,是给孩子最好的礼物。
●忍不住吼了,请真诚地向孩子道歉
孩子身体上的创伤,需要父母的包扎;心灵的创伤,更需要父母的疗愈。
忍不住吼了孩子,请对他说:
“爸爸妈妈大吼大叫,不是你的错,是爸爸妈妈没有控制好自己的情绪,有话应该好好说。”
无论我们怎么凶孩子,孩子都渴望与父母的连接;
无论我们怎么吼孩子,孩子依然渴望父母的拥抱。
只要一句“对不起”,孩子会义无反顾地原谅我们。
本以为我们是如此深爱着孩子,其实,孩子对我们的爱更深刻、更纯粹。
我们只爱听话的孩子,而孩子爱我们,只因我们的名字,叫妈妈。
孩子无条件地爱着我们,无数次原谅我们。
而我们也愿意在孩子面前,诚实地面对自己,接纳不完美的自己,也接纳不完美的孩子。
为人父母,是一辈子的修行。
正是孩子的不足,才给了我们成长和学习的机会,也让我们看到自身的不足,在不断修炼中成为更好的父母。
虽然成为父母不需要考试,但是,孩子出生的那一刻起,我们就知道,学习如何成为更好的父母,是永远不会停止的工作。
愿每个家长和孩子,都能在相互温暖中,成为更好的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看看可爱的娃,逗逗他笑了,一切都好了,再生气看见孩子心暖了,刚开始我怀双胞胎时脾气暴躁特别不好,整天东想西想的,快得抑郁症了,但后面多看看动画片,听听音乐,期待孩子的到来,心静下来,多散散心,找点自己的兴趣的事来打发时间,因为怀孕初期和后期真的很难过,担心这担心那的,女人就是操心多,但早上公园散散心,晚上看看广场舞等等一天就这样过去了,生孩子,和带孩子的时候我又快要崩溃的边缘了,双胞胎,一个都累何况两个,那时恨不得塞回肚子去,坐月子基本没有睡过好觉,抱怨,发怒,骂老公,这三样我样样都坐了,值得认真用心带孩子才发现,两个孩子每月的变化,辛苦也值了,想想辛苦一时,幸福安康才是最重要,所以往好处多想想,原来都不是想像的那么难,开心快乐每一天就是对自己最好的回报……
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈,心里默念这是亲生的!亲!生!的!
当了妈妈一定有很多幸福感爆棚的瞬间,比如娃跟你说“妈妈你好棒”“妈妈问好喜欢你”,比如你每天坚持的启蒙教育突然有一天娃给了你一个惊喜,比如娃给了你两个甜甜的亲亲…
但是也有很多瞬间是令人崩溃的,比如你赶着哄睡好让自己有空做一些明天要交的工作,可娃偏缠着你“妈妈我不困”“妈妈再读一本书”;明明就要迟到了,可是娃还在那里磨磨蹭蹭催急了还有起床气要发泄出来;明明遇到事情可以清晰表达偏偏要第一时间哭出来发泄情绪…
真的是心里有一万头狮子在咆哮,表面却还要云淡风轻,因为我坚信只有父母控制好情绪,孩子才能更好的控制情绪。
好了,说了这么多,那怎么做到不生气呢?
首先,不要有情绪迁移,工作上,家庭关系上的坏情绪,不要带到孩子身上,不要一点点不听话就点燃了心里那根导火索;
其次,在亲子陪伴中提高质量,多以一个同年龄段孩子的视角去理解孩子,同理心很重要;
第三,从多方面找到问题的根源,就事论事,多从自己这里找原因,管教要正面,要适度!
第四,找到原因对症下药,生气并不能解决问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气很正常还是要适当的发泄出来,不过自我调节真的很重要,总生气会导致回奶奶质也会不好,我自己深有体会,月子里生气奶不够,后来回我妈那住了一段时间明显的奶够孩子吃了也不用配奶粉了
回答于 2019-09-11 08:43:50
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