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怎样克服攀比心理?
自己的,心理,个体怎样克服攀比心理?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
但攀比,也是强大自我的必经之路。为什么别人可以而我不行?这会激发人积极向上!我们就在攀比中完成了蜕变。
因此,人不可不攀比,但也不可过度攀比。过度攀比,会滋生嫉妒而非羡慕;过度攀比,会让自己产生无以承受的压力,而非动力。
度,在哪里?在心里。时刻保持觉察,让自己保持向上但还受得了的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
攀比心理,我们一般可以理解为负性的,脱离了个体实际现状的异常心理状态。攀比心理往往导致个体被尊重的需要过分夸大,虚荣动机增强,甚至产生极端的心理障碍和行为。有一些简单的建议如下:一、多数攀比心理源自于我们的自我认知层面。当个体始终有一种优越感时,会衍生到各个方面,一旦发现自己未能满足这一心理需要,就会产生明显的不适应感。因此,重点在于调节自我认知。对自己存在的不合理信念进行修正。二、很多攀比心理衍生的另一个隐蔽渠道恰恰是个体不自信的表现。类似于早期自卑经历使得个体产生了攀比心理。这里的心理作用机制有很多模式。例如,个体因为早期的负冲击,在潜意识中根植了对某些“内容”的缺陷。在后面的生活中,会刻意的关注这部分内容,这也是我们常常说的敏感。三、攀比心理中的个体往往浮表面,过于在乎他人对自己的评价和看法。在这里,我要强调的是,关注别人的评价本身没有错,但我们更应该需要自我悦纳。人无完人,对于自己存在的很多缺陷,我们应该自我接受。同样,对自己持有的攀比心理也可以尝试接纳,攀比本身不可耻。只是因为我们觉得自己不够好。四、叛逆源很关键。如果可以积极向上,则是起到正向作用。反之需要我们注意。姚明说过一句话:你年薪多少就过什么样的生活。五、关注自己。很多时候,我们受到了太多因素的限制,攀比显得没有意义。此时应该做的是专注当下,找出自己的有优势,发挥所长,完善自己。简单分享,欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案。
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