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跳广场舞有哪些好处？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

跳广场舞有哪些好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳广场舞的好处有以下四个方面：

一、可以锻炼身体，有利于身心健康。

二、广场舞本身是一个积极向上的运动项目，可以通过活动认识、结交朋友。

三、参加广场舞可以远离黄、赌、毒。

四、符合国家提倡全民健身运动，广场舞运动也是健身的一种途径，尤其现在跳广场舞的群众越来越多，可见跳广场舞是有好处的。










回答于 2019-09-11 08:43:50

跳广场舞好处很多，让人忘记烦恼心情愉快，结实好多姐妹，又能强身健体

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳广场舞的好处有很多，首先沉浸在喜欢的音乐中，能让心情放松，忘记烦恼；随着音乐或舒缓舞蹈或动感摇摆都能释放压力，既锻炼身体又愉悦身心；在学舞教舞的过程中和舞友姐妹们交流互助，收获友谊充实生活，每天都动力满满，我觉得跳广场舞真的是一项非常棒的全民健身运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳广场舞的好处：一能锻炼身体，也能少生病；二：心情舒畅，听到音乐，随着音乐的节奏舞起来，把一些烦心事都忘了；三：能认识更多的朋友，能学习一下为人处世，和一些知识




回答于 2019-09-11 08:43:50

跳广场舞的好处很多，不仅可以提升自身气质，还能增强体质，预防疾病，促进身心健康。

1、跳广场舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳广场舞者的人，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。

2、音乐的节奏使跳广场舞的人充满活力。运动融于音乐之中，音乐的鼓点调配着舞者的运动。优美的乐曲使人感到心旷神怡、悠然自得，跳广场舞能使人消除疲劳，有助于睡眠，适量的跳广场舞能缓和神经肌肉的紧张，从而起到的安神效果，同时，可以有效地降低血压、减轻或治愈精神抑郁症等许多慢性疾病。

3、跳广场舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳广场舞，可以帮助消化、减少肥胖、降低血压、缓解动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳广场舞可以得到防治，如跳广场舞可以使糖尿病患者的血糖降低等。

4、跳广场舞，必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部位要联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增强了盆腔和髋的柔软性，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着人们生活水平的提高，人们开始越来越追求精神层面的东西，在吃饱穿暖的基础上，更多的人希望自己活得开心，活的洒脱，活的有质量，所以人们对健康越来越重视了，于是很多人就选择通过跳广场舞，来达到这一目的。

广场舞比较自由，并且没有什么要求，只要想跳，谁都可以，因为它不仅能够给我们带来健康，更能让我们拥有一个迷人的身材，那么跳广场舞，到底有哪些好处呢？

1、可以减肥

现在肥胖成了很多人的烦恼，不单单是不好看，最主要的是，肥胖会带来很多疾病，而跳广场舞，会让跳舞者在不知不觉中流汉，只要能够坚持下来，一般情况下，坚持一年半载，你就可以看到非常明显的减肥效果，特别是对于那些虚胖者，减肥效果就更明显。

2、排毒美容

如果我们仔细观察，那些经常跳舞的人，皮肤都特别好，白里透红，因为在跳舞的时候，可以加快人体血液循环的速度，这样就会促进身体的新陈代谢，将体内的毒素排泄出来，时间长了，皮肤就会越来越好，所以说，可以达到美容的效果？

3、缓解压力

现代人生存压力都非常大，如果这些压力不能得到很好的释放，就会让人脾气越来越暴躁，甚至会影响身体健康，而在跳广场舞时，我们的注意力就会集中到音乐和舞蹈节奏上，这样就可以暂时忘掉之前发生的各种不愉快的事情，同时也能够通过一些淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。

4、提高自信

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