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血压低怎么补？

阳气,精气,不足血压低怎么补？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

血压低怎么补？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于血压低，这样一个问题还是要找原因，如果说不从原因上去解决，那么血压低的情况也是比较难改善的，通常从中医的角度来看，我们的生命的状态，血压偏低，这样一种状态多呈现为一种不足的表现，而不足的表现，更多的体现的是我们人体精气或者阳气的不足，因此，如果您想改变低血压的情况，请一定要注意自身阳气或者精气的保养！要保养好自身的阳气或者精气，一般情况下需要自己做以下三个方面的调养，：

第一，尽量避免熬夜，晚上尽量在11点以前休息，熬夜会耗伤我们身体的阳气，导致我们人体的能量不足，容易出现怕冷血压低，等等情况！

第二，尽量避免饮食生冷寒凉，以及偏于阴寒的食物，这些容易损伤我们人体中焦的阳气，导致脾胃的气血生化功能减退，导致精气不足，阳气虚弱，从而引起怕冷，手脚容易冷，容易出汗，血压容易低，胃口不好，等等表现！

第三，一定要改掉一些不良的生活习惯，比如饮酒耗损阳气，吸烟好伤精气，还有就是房事过度耗损肾精，肾阳手淫同样耗损肾精肾养等等，这些情况要调整过来！

在以上三个方面做好调整的前提下，可以适当的配合中医中药的治疗，在当地找到合适的中医师，通过中医望闻问切，四诊合参开具合适的中药内服内调，改变我们身体的体质，那么身体健康了，体质改善了，血压自然可以达到一个正常的状态，这才会是一个比较妥当的解决方案！

以上建议请参考，谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

高蛋白饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

血压低建议平时的饮食中要适当的吃一些高胆固醇的食物。比如肝脏、鸡蛋、黄油等食物定期适量吃。能有效提高血液胆固醇浓度从而增加动脉张力。有助于提高血压。如果是由别的严重疾病引起的，必须就医。低血压人群的饮食习惯与高血压人群正好相反。为了选择高钠饮食，盐的每日摄入量应该增加到12-15g左右。除了饮食，人们还应该每天保持一定的运动量，多晒晒太阳，增强免疫力和体质，增加心输出量。