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学年初对初一新生体育上要做哪些工作？

建议,早饭,再吃学年初对初一新生体育上要做哪些工作？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

学年初对初一新生体育上要做哪些工作？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早晨5.30开始进行一个慢跑坚持30分钟（你可以先吃早饭或者结束后再吃）

若是结束后再吃早饭、吃饭完建议不要马上坐躺 站立或行走30分钟

午睡，是长身体的一个好方法，中午天气太热建议在家适当的睡眠

下午的时间很长、4点到5点是锻炼的黄金时间男生建议打打篮球、据专家所说这短时间比其他时间效果的2倍

合理的饮食也是是有必要的，切忌不要没规律

夜晚不要熬夜

总的来说就是这样坚持1个月 如果能继续坚持那当然是最好了