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孩子在家不爱吃饭，在幼儿园却饭量大增，家长知道原因吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孩子在家不爱吃饭，在幼儿园却饭量大增，家长知道原因吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子在家不爱吃饭，在幼儿园吃得多，其实是比较普遍的现象，我身边也有很多。

一、原因是多方面的，可能的原因有以下几个，大家可以参考一下：




幼儿园活动量大，饭前没有吃零食

孩子在幼儿园活动量很大，消耗得多，而且没有零食吃，有的幼儿园可能有一个酸奶，或者一块水果，分量都很小，所以到了中午的时候，孩子们都很饿了，加上这么多人一起吃饭，氛围好，也更加有食欲，甚至还会和旁边座位的小朋友比谁吃得多。又饿又开心的孩子，随便干掉两碗饭。




在家饭前吃了零食，晚饭吃得少

孩子放学回到家一般也很饿，因为在幼儿园活动了半天，中午吃的消耗完了。回到家可能会吃包子馒头、饼干、牛奶、水果等各种零食，看着不起眼，吃的东西多了，肚子也饱了五六分。等到吃饭的时候，其实已经不是太饿了，自然也不像中午那样可以吃两三碗饭。




幼儿园的饭菜看相和味道比家里好

有些幼儿园，食堂师傅水平高，做出来饭菜比家里好吃，这也是不可否认的，毕竟不是每个爸妈都有一手好厨艺。

如果家里做的饭不好吃，没看相没味道，孩子也会不想吃。这就需要家长多花点心思，给孩子多做些好吃的，多学点做菜的手艺了。

面对美食，相信孩子是没有抵抗力的，就算不怎么饿，也会想吃。




找到原因以后，家长们就要好好调整和改善一下家里的吃饭习惯了，做到这些，孩子吃饭可能会更好：

减少饭前零食水果总量，让孩子留足胃口吃晚饭

孩子放学回到家饿了，很多家长都很心疼，给孩子吃这个那个，生怕孩子饿着不舒服。建议家长们合理控制总量，水果、零食、糕点都可以，但不要让孩子一股气给吃饱了，不然孩子就不需要晚饭了。总体来说，还是多吃点饭对孩子更好。




不要强迫孩子饭量，容易导致积食

不要要求孩子像在幼儿园一样吃两三碗饭，晚饭吃多了容易不消化，导致积食，这样对孩子身体反而不好。

尽量控制好饭前的零食水果总量，在吃饭的时候，不要干涉太多，养成良好习惯，让孩子自己来决定饭量，毕竟吃饱了没有、想吃多少，都是他自己才知道的。

如果总是规定孩子的饭量，孩子迫于父母的权威吃完了，孩子也会对吃饭这件事产生心理压力，加上吃多了不消化，实际上对孩子很不利。




多花心思改善伙食，做出美食让孩子更爱吃饭

网上有位妈妈365天早餐不重样，我们很难做到那个份上，但是为了孩子的营养，多花点心思，上美食APP学习一下怎样做得更好吃，还是很容易的。

孩子不爱吃饭，就研究他们喜欢吃什么样的，比如孩子不爱吃蘑菇，就把蘑菇打碎了揉在饭团里面，孩子不喜欢吃炒胡萝卜，就把胡萝卜榨汁喝，总有孩子爱吃的，只要你肯花心思。




饭后带孩子适当运动，促进消化

吃完晚饭，带孩子下楼散散步，和小伙伴玩耍一下，适当的运动量能够促进消化，等孩子睡觉的时候，肠胃不会有太大负担，睡眠质量也会更好。

孩子的吃饭习惯影响一辈子的健康，所以从小养成好习惯非常重要，家长不要把吃饭变成一种任务和压力，而应该让孩子自己决定吃多少。

家长需要做的就是控制好零食，让孩子开心吃饭，不强迫不压制，吃完饭带孩子散散步，这些好习惯是孩子一生身心健康的基本保障。