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请问中年妇女应该怎么打发一个人天天在家里的时光？
下午,吃完,时间请问中年妇女应该怎么打发一个人天天在家里的时光？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般早上起床打坐冥想20分钟后，写晨间日记。
为自己熬上一碗红枣银耳莲子鸡蛋汤。
喝一杯温开水后，吃一勺黑芝麻，一小碗蜂蜜姜汤，一只苹果。
再热身后，慢跑5公里，顺道把当天的菜买了。
拉伸完后，稍事休息，吃熬的美容鸡蛋汤。
吃完早餐后，整理下房间，洗前天换下来的衣服。
随后坐在书桌旁，阅读，写作。
11点半开始准备一个人的中餐，杂粮饭，蔬菜，肉类。吃完后，整理厨房，看看午间新闻。
13点午睡。
14点起床，又开始练字，学习英语。
15点吃个水果
16点一小时瑜伽或开车去游泳。
17点30分做晩餐
18：30吃完晚餐
19：00散步或站立收看新闻
20：00练习演讲，写作
21：00泡脚，淋浴，面膜，脸部和身体按摩。
22：00就寝
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