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直板正手如何拉前冲？和高调在动作上最主要的区别？

拉加,摩擦,重心直板正手如何拉前冲？和高调在动作上最主要的区别？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

直板正手如何拉前冲？和高调在动作上最主要的区别？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

直拍拉前冲和高吊弧圈，击球动作从细节上来说，区别比较多。

第一，从击球的时间和空间方面分析。前冲弧圈是拉球跳起的上升后期或者最高点，击球点在球的后上部、或者侧后上部；高吊弧圈一般是在球的下降期，击球点在球的后部偏下或者侧后部偏下。

第二，从重心的运用和发力方向方面分析。拉前冲时，身体重心较高，向后引拍，蹬地发力，然后重心往前顶，腰带动臂向持拍手的异侧前方挥拍，串板头发力。前冲球当中还存在一种特殊情况，即爆冲半高球，当球起跳高度有1.5倍网高以上到3倍网高的情况下，人的重心更高，发力方向直接是向前向下，击球的后脑勺，迎头痛击，就是那么爽；而拉高吊弧圈时，是向后下方引拍，蹬地发力，重心向上向前，注意是向上向前顶，向持拍手的异侧前上方挥拍，串板头发力。

第三，从板型，摩擦和撞击的比例分析，前冲撞击多于摩擦，根据来球的高度，如果来球高度高于网高1.5倍，则板型压一些，正常球板型相对亮一些；高吊摩擦多于撞击，板型大多情况还是要亮一些。摩擦撞击具体比例根据来球的旋转性质，旋转程度不同而不同，视具体情况调节。

综上所述，直拍要拉好前冲，首先判断好对方来球的旋转性质和强弱，然后向后引拍，蹬地转腰，重心向前顶，在球起跳的上升后期或者最高点击球，撞击多于摩擦，击球点在球的后侧上部或后上部，向持拍手的异侧前方挥拍串板头释放力量，（击球瞬间可以加上手指手腕的瞬间加力，可以起到带动小臂收缩速度的效果，注意手腕发力方向和挥拍方向一致，不是翻腕，这个骚操作可有可无，加上球质会更高）。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

直拍正手拉弧圈步骤/方法

方法/步骤1:

球拍向前上方挥动，击球点约在腹侧前方。在肘收至110～140度之间，摩擦球的中上部。身体重心移向左脚，手臂发力，手腕发力与调节结合。拉球的高点期或高点前期。





方法/步骤2:

随势挥拍后，调整身体重心，并还原。。





方法/步骤3:

球拍向后下方引拍时，腰向后方转动，重心移至右脚，以便于充分用身体的力量。球拍适当前倾约60到70度。





方法/步骤4:

站位的重心稍低。判断来球，确定击球时间和击球部位。


直拍反手反面拉弧圈球:由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身体的阻碍，手臂力量的发挥受到限制，所以难以拉出象横拍一样高质量的弧圈球。其动作方法是:两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈，重心较低。击球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂内收，拍形前倾。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向前上挥动，击球瞬间手腕向右前上方转动，在下降初期或下降后期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。击球后，重心放在两脚中间。




拉加转、拉前冲技术细节要点对比

1、拉加转、拉前冲的应用范围及技术核心要点 1）当来球弧线比较低，来球下旋强烈或者判断不清来球的旋转，或者身体不到位错过了拉前冲的时机时，可以采用拉加转技术。技术核心要点是摩擦为主，弧线曲度大上台率高，制造强旋转杀伤力。 2）当出现机会球时，或者对旋转落点判断非常准确并身体到位时，可以采用拉前冲技术。技术核心要点是撞击为主结合摩擦，击球弧线比较低平，前冲杀伤力非常强烈，一般属于直接得分一板过的技术。 2、拉加转、拉前冲动作幅度对比 1）拉球动作幅度大小取决于采用哪种拉球技术来决定。一般来说，拉加转动作幅度稍大，拉前冲动作幅度稍小，连续快拉动作幅度最小。 2）一般拉加转引拍时，大小臂夹角大约在170-180度之间，拉前冲在160-170度左右，近台连续快拉在140-150度左右。 3）拉前冲时大臂与身体的距离要大于拉加转，便于加大击球的挥拍半径，充分利用转体的力量击球。 3、手臂挥拍方向，决定了撞击和摩擦的比例不同，也就是决定了是拉加转还是拉前冲。 1）整个手臂挥动方向与地面形成的夹角，决定了是向上拉加转还是向前拉前冲。 2）一般手臂挥动方向与地面呈70到80度夹角时为向上拉加转；与地面呈50到60度夹角时为向前拉前冲。由于挥拍方向是个动态过程，与选择拉冲的时间点有关系，随着选择拉冲时间点的提前，那挥拍方向和地面角度也会随之减小。 3）一般的说，拉加转引拍要低一点，挥拍方向向上多一点；拉前冲引拍要高一点，挥拍方向向前多一点。 4）拉加转挥拍轨迹更接近弧形，突出包裹式发力方式进行摩擦，击球瞬间前臂内旋，拍形逐渐前倾。拉前冲挥拍轨迹更接近直线，突出斜撞击式发力方式，拍形基本保持不变。 5）练习中要根据来球的情况，自主决定是拉加转还是拉前冲，随时调节挥拍的方向。 4、拉加转与拉前冲的击球点是不同的，拉加转稍靠后，拉前冲稍靠前。 1）击球点，指的是身体与击球时球的物理空间位置。一般在右腰侧上方与腰的距离约一肘半，与身体所在的平面约呈45度角度为参考。 2）拉加转时，击球点靠后一点，就是靠近体侧的位置多一点，便于身体向上拔的力量进行摩擦，并延长摩擦的时间。 3）拉前冲时，击球点靠前一点，就是靠近身前的位置多一点，便于用上转体的力量，加大前冲力。 4）转腰髋的方向决定了撞击和摩擦的比例，横向转腰幅度决定撞击的程度，体现撞击力。斜向转腰幅度决定了摩擦的程度，体现切向摩擦力。 5）拉加转时斜向向上转腰幅度要大一点，击球点就需要靠后一点，可以延长向上摩擦的时间，增加旋转。拉加转时要特别注意，要有等球的意识，千万不要去抢击球点。只有去等住这个球，把球拍沉下来，才能够在球拍上吃住球进行摩擦。 6）拉前冲时横向转腰要多一点，击球点就需要靠前一点，可以充分利用转腰的力量击球，加大前冲力。 5、拉加转与拉前冲时，要合理选择击球时期。 1）理论上拉前冲时，上升后期、高点期、下降初期都可以拉，这也取决于来球弧线的高低。实践中要根据学员掌握的熟练程度，合理的选择不同击球时期分阶段进行练习。 2）开始练习阶段，建议拉前冲选择拉下降初期。等熟练后进阶阶段可以选择拉高点期及上升后期，充分利用来球的反弹力产生的合力击球。 3）不论拉那个时期，拉球时身体一定要到位（合位），能够充分用上身体的力量击球。 3）拉加转一般选择拉下降初期，便于有时间调整身体位置，进行合理的找位，更好的利用身体的力量加大摩擦的力度。 6、拉加转、拉前冲身体重心的不同。 1）拉加转重心压右脚要多于拉前冲，向上蹬地的感觉更明显。 2）拉加转身体重心上下起伏大于拉前冲，重心压右髋更多一点，对右脚的支撑力及腿腰臂的合力要求也更高。 3）拉加转蹬转启动时，右脚全脚掌基本要撑住地。拉加转向上发力越多，越需要脚全掌稳定的撑住地面。而拉前冲一般是右脚脚前掌内侧蹬地为主。 4）重心左右转换的幅度，拉加转要大于拉前冲的幅度。拉加转引拍阶段从左向右、击球阶段从右向左比拉前冲时的重心转换更要充分。

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