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心情差，睡不着觉，该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

心情差，睡不着觉，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的方法是与人交谈，与人倾诉，说出了心情不好的原因，就会觉得如释重负，心情也就好多了，要适当为自己解压。

回答于 2019-09-11 08:43:50

采蘑菇地小姑娘，一个蘑菇，两个蘑菇，三个蘑菇，四个蘑菇，五个……

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好，生活不如意，到了晚上睡不好觉，这是常人经常遇到情况，如果想不通，最好找朋友诉说一下，不要闷在心里，出去走一走，或是看一看书，例如，青年文摘，读者等有哲理有启发有质量的有关杂志看一看，分散一下注意力，又能受到教育。读书是最有效果的一种方法。望你以后养成一种读书的习惯。一切思想问题，以及工作方法，或是理智生活都可以通过读书而去解决的。祝你有一个好睡眠，好心情，愉快或不愉快都属于一个人的能力问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有很多种方法。

第一种是物理隔绝，建议你装上床帘，戴上眼罩，戴上耳塞，这一套下来两百块足够了，再次躺下，你会觉得无比安静。



第二种是置之死地而后生法。既然兴奋不已难以入睡，索性别睡了，狂欢吧！直到累了坚持不住入睡。



第三种方法有些狠，不建议轻易使用。男性在一次完美性爱后，身体会进入疲劳阶段，大脑开始降低生理和心理的活跃性，以尽快休息恢复精力，也就是人们常说的贤者模式。因此，可以利用这一特性来达到快速入睡的效果。切记这一方法不要轻易使用。