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社交很焦虑，一个人也感到孤独，如何在社交和独处中找到平衡？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

社交很焦虑，一个人也感到孤独，如何在社交和独处中找到平衡？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

社交焦虑也就是我们说的社交恐惧，简称社恐。

用一句话来形容社恐，就是既讨厌人群又渴望温暖，社恐人因为对社交场合的恐惧而逃避社交，但是没有人是不需要社交的，社恐内心也同样渴望。

社恐的本质原因其实就是内心的自卑，想要在社交和独处中找到平衡的最佳办法自然就是提升自信。

很多人有时候不是社恐，而是因为他们的知识面狭窄，或者对当前的情况了解得太少。因此，利用你回避的时间，阅读书籍和杂志，阅读更多的新闻和社会热点，开阔你的视野，丰富你的经验。渐渐地，你会发现在一些社交场合，你知道的话题很多，你表达的愿望会越强烈，慢慢就会开始参与讨论并融入其中。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找到与你志同道合的同志聊天，正能量满满的人在一起，多学习别人说话的方式处世之道

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得应该找下自己觉得舒适的朋友，如果让自己觉得焦虑的朋友，那么你可以绝交了，人是要有伴的，只有在精神和灵魂有帮助到你的，才值得去深交，如果遇不到，还不如一个人找找哦事情做

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先。孤独和寂寞是人生必然要经历过的一个阶段。 其实每个人都一样。 人的一生会经历无数个波峰波谷，高潮，低潮。 当你的人生经历处在低潮时， 孤独和寂寞正是你反思自己，提升自己，充实自己的最好时机。 喜欢孤独，享受寂寞，给自己找一条正确生活的路线 和适合自己的处事原则。 这才是最重要的。