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心情不好，怎么释放自己才能让心情变好？

情绪,自己的,都是心情不好，怎么释放自己才能让心情变好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心情不好，怎么释放自己才能让心情变好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

方式方法太多，适合自己的才重要。

比如，可以出去胡吃海喝一顿，或者KTV放声高歌一曲，亦或出去换个地方旅游一趟，或者找个没人的地方大声哭一场。。。现在还有很多专门为了帮客户释放压力和情绪的店，客户在里面可以大哭大笑，可以挥舞着棒球棒肆意打碎东西，可以砸电视机，可以在墙上随意涂鸦，可以用力击打人偶。。。

当然，现实生活中，人们通常选择的释放情绪等我方法，多是跟朋友倾诉，然后和好友一同外出旅游，只要是不把情绪放在心里，采用合适合理的方式宣泄，都是可以的。