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如何在唱歌前保护嗓子？

嗓子,小口,声带如何在唱歌前保护嗓子？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何在唱歌前保护嗓子？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

唱歌是靠一半天分，一半后天练习，更主要是靠一个好嗓子，而对嗓子的保护尤为重要，正确的保护方式有很多种:如少喝酒，不抽烟，少吃辛辣的东西，平时要适量饮用健康的水，尽量不放茶叶，至于饮料方面，它不能代替水，也尽可能地少喝。早晨起床后，每个人所要做的第一件事情，至少要饮用500亳升50度的温开水，记住过夜水除外。唱歌是根据每个人的嗓音特点，选择好适合于自己的歌曲，如自已不擅长高音者，切禁一时呈能而蛮唱，撕坏了嗓子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来回答这个问题

第一 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

第二 是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

第三 唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。

第四 少喝冷饮，多喝白开水。一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后，受到冷饮或酒精的刺激，容易充血、水肿，还可能突然失声。唱歌的最佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快修复疲劳的嗓音。唱歌后不吃辣。唱歌后的几天时间是嗓子的“脆弱期”，要注意护嗓。建议减少长时间讲话，多喝温白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对嗓子的刺激。避免用力清喉咙、咳嗽。

以上几点就是保护嗓子的基本常识。谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、不要吃辣和刺激性的食物，因为唱歌的人都长时间用嗓子很容易使嗓子疲劳，所以尽量在用嗓子之后吃过于刺激性的食物。

2、避免在使用声音前吃过甜的饮料和吃糖以免造成痰多需要清嗓。

3、当嗓子疲劳的时候可采取以下方法：不要大口喝水，要小口小口的含在嘴里慢慢喝，让喉咙湿润。

4、对一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔；除了个别人体质不适应，罗汉果和胖大海泡水喝能够滋润嗓子的。

5、不要过多地清嗓子。因为当您做这种动作的时候，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。如果您感觉不适，必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是流感性感冒、过敏症等疾病在作怪。

6、当您因为感冒或者其他原因而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。冬天注意保暖，夏天少喝冰冻的饮料。除开这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保护嗓子是一个长久的过程，不仅仅是唱歌前；在平时多喝水，睡眠时间要充足，少吃辛辣刺激的食物，用金银花加麦冬泡水对嗓子也有好处。唱歌之前需要开开声，可以练两三条短小的练曲。如果只是随便唱唱玩，比如去KTV唱歌，就可以先选几首简单平稳的歌唱一下开嗓。跑跑步也利于嗓子打开。喝些热水也是可以的

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要吃辣和刺激性的食物，因为唱歌的人都长时间用嗓子很容易使嗓子疲劳，所以尽量在用嗓子之后吃过于刺激性的食物。 2、避免在使用声音前吃过甜的饮料和吃糖以免造成痰多需要清嗓。

3、当嗓子疲劳的时候可采取以下方法：不要大口喝水，要小口小口的含在嘴里慢慢喝，让喉咙湿润。 4、对一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔；除了个别人体质不适应，罗汉果和胖大海泡水喝能够滋润嗓子的。

5、不要过多地清嗓子。因为当您做这种动作的时候，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。如果您感觉不适，必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是流感性感冒、过敏症等疾病在作怪。

6、当您因为感冒或者其他原因而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。冬天注意保暖，夏天少喝冰冻的饮料。除开这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。

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