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你沮丧、孤独的时候会喝酒吗?能把低落的情绪演绎到什么程度?
情绪,时候,都是你沮丧、孤独的时候会喝酒吗?能把低落的情绪演绎到什么程度?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
约新朋友、学习新东西、和好友一起住、新追一部电视剧,等等等等,都是方法。关键是,能不能阻断你大脑的回忆进程,发出新的指令,让它开始做别的事情。
方法是多种多样的,最重要的是,哪一个有条件让我们在现实中实操起来,我们就用哪一个。既然选择好了,就要长期实行,目的也很简单:培养出新的习惯。
2.转移注意力大法第二招:疯狂超负荷运动
有实验证明,运动到一定量和一定时间的时候,人体会分泌出内腓肽,让人产生上瘾感和愉悦感。这和自虐成瘾的时候分泌出的东西是一样的,但运动是对身体有益的,它可以成为你大脑长期思考和回忆的一个代替。
而且人在大量运动之后,身体疲劳会让人无暇去想以前的事情。提高了睡眠质量,时间久了之后,就会慢慢淡化之前不愉快的回忆。
总之,不高兴了就自己让自己开心起来。都是成年人了,喝酒伤身,还是少喝点,关键是你得自己心里知道,经历痛苦是人生常态,就算你用一些过激的行为来宣泄,最终都得让自己归于平静,而且任何一种放肆都是打破身体内在平衡的,对身心都是巨大的伤害。再丧,也要爱自己。
希望对你有帮助~
以上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
沮丧和孤独的情绪,在18岁之后,尤为频繁。
不是因为别的,就是生活琐事,和诸多不如意。
喝酒是一定会喝,但不愿意醉,醉了第二天起来头疼的时候,只是会多添一件烦恼的事情。
上学时,因为成绩、因为喜欢的人;上班了,因为业绩、因为人际交往。
没有哪一个阶段是我们能够跳出来,置身事外的。
以前,在遇到事情之后,我属于不能惹,好像炮仗一般,一点就着,这就是心情最差的时候。尤其在面对最亲密的人时,糟糕的情绪暴露无遗,大概就是所谓的“有恃无恐”吧。后来发现你以为的全天下自己最倒霉,其实大有人在。
后来,就学着收敛情绪。
成年人的生活,饶是再美好,也不能掰开来看,里面是千疮百孔。生活把人逼得想要放弃,但人,却硬生生把这些负面的情绪都压制下去,露出来的,是想要别人看到的美好。
五月天唱着:“你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色”。
成年人的世界里,快乐的不纯粹,悲伤的不彻底,没有谁绝对的过得好。
我特别喜欢沈从文在《边城》里的一句话:
“碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子,碰到一点不确定性就把前途描摹成暗淡无光的样子,碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候,大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天找的最拙劣的借口。”
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何情绪都没有对错。哪怕是低落的负面情绪。
每个人都有陷入困境或者绝境的时候,也都有遭遇挫折或者重大失败的时候,这种时候怎样寻求一个心理平衡、怎样迅速地找到更好的逻辑来让自己变得乐观起来就很重要了,因为王石不是说过么,“衡量一个人的成功主要看他从低谷中反弹起来的高度”。
给你一个暖抱抱~期望你早点反弹起来~
#情感#
回答于 2019-09-11 08:43:50
会喝,但因为酒量原因,只会喝到微醺,便借着酒劲儿发泄一下低落的情绪。沮丧孤独时,需要情绪的发泄,并在发泄之后重拾信心,重新规划。
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