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体育运动是不是最能考验一个人的意志力的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

体育运动是不是最能考验一个人的意志力的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

体育运动不是最能考验一个人的意志力，体育运动比较容易表现一个人的意志力，比较直观，比较形象，比较具体。




意志力是心理学中的一个概念，指一个人自觉地确定目的并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。当人们善于运用这一有益的力量时，就会产生决心。人的心理功能或身体器官对决心的服从和坚持，就体现了意志力的作用。

从这个角度上讲，越难实现的目的，就越考验一个人的意志力，也就是决心，也就是坚持。

对一个人来说，这样的目的有很多很多，但有的可能不易被别人觉察，更多地是默默地自我努力。但体育运动本身一定会体现为某种运动方式的特点，确定了其必然表现于外，定然易于为人所知晓，包括困难的存在，包括为克服困难所作出的努力程度也即意志力的强弱。篮球比赛，还剩10几秒，一方落后好几分，是随随便便放弃，还是竭尽全力去拼去争取？足球比赛，对方是一支银河战舰，己方是草根球队，有没有认真去拼，努力争胜？运动员抽筋了，受伤了，是咬牙坚持还是退赛？马拉松比赛，别人都早早完赛了，你铁定倒数，还要不要跑完，怕不怕别人嘲笑讥讽？所有这一切，很容易让自己感知自己的意志力的发挥，也很容易让外人关注到自己意志力发挥的程度。




那么，其他的如你想成为顶尖的人物，你想成为最好的厨师......无不考验着一个人意志力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些是的！

比如，马拉松！

相传马拉松是一个地名，这项比赛起源于一个士兵传送消息，最终因为距离太远，消息成功送到了，这个士兵也牺牲了。所以为了纪念这一事件，人们以这个士兵跑的路程（约42.195公里）作为比赛的距离。

这项运动就是很考验人的意志力的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

体育运动不是最能考验一个人的意志力虽然不是“最能”，但在锻炼意志力方面也很有效，特别对于普通人而言，因为只要你的身体条件允许，你就可以去做运动。

而这最能考验人的意志力，我认为是在部队的磨炼，训练强度不是体育运动可比的，训练时间也同样不可同日而语。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不一定吧，每个人有自己锻炼意志力的方法，体育运动的确可以提高意志力，但不是对每个人都是最好方法，下面推荐一些训练意志力方法。

增强意志力的10种小方法

　　1.10分钟冥想

　　冥想是所有意志力训练效果最快的。通过冥想，你可以训练大脑的专注度和抵制神游的冲动。研究表明，10分钟的练习冥想只要做2-3天，你的注意力就能更加集中，获得更多的能量，同时也缓解压力。

　　2.调整姿势

　　当测试意志力能否强化时，研究人员让一组参与者持续调整姿势两周。每当他们懒懒散散要趴下时，就调整姿势坐直。这个简单的做法大大提高了他们的意志力。你要开始的话，同样的，在工作或在家时一感觉懒洋洋就立刻坐直。这听上去很简单，但是要一直坐直的话，很考验意志。每次你这么做的时候，就相当于在拉伸你意志力的肌肉。

　　3.写饮食日记

　　也是同一项研究发现，写饮食日记可以帮助提高意志力。我们大多数人都没有记录吃东西的习惯，所以要做起来还是需要一定毅力的。类似的记载也有作用。建议开始下一个简单的饮食APP帮你进行记录。只要持续两周就可以提高你抵制诱惑的能力。

　　4.使用非惯用手

　　和调整姿势一样的做法，当你想做什么事时尝试用你的反手，大脑对你的惯用手更加灵敏，要想使用反手的话就需要靠你的意志力了。首先你需要一天中大部分时间都用你的非惯用手。但每次使用这种方法不要超过一个小时，否则会过度疲劳。

　　5.改掉口头禅

　　另一个测试是改掉你的说话方式，包括你常使用的脏话，或者用“你好”代替“嘿”。同样的，这需要靠你的意志力去克服你的本能。首先你需要想想你要改掉那些说话中带的词语，比如我自己就改掉了在工作中使用缩略词的习惯，比如用“这样子”换掉“酱紫”。同样也只需要两周就能见效。

　　6.利用最后期限

　　你还记不记得大学考试之前挑灯夜战或者考试中的最后一分钟，你的注意力高度集中、精神非常紧张，高度亢奋。使用同样的原理，研究人员发现自己设定一个期限，你也可以提高意志力，还能提高效率。将你要做的事情列成表，定下要完成的最后时间，然后坚持完成。参与者照这样做了两周后，不仅原来的事情做完了，还空出了很多时间来进行健身、调节饮食，吸烟喝酒的量也减少了。

　　7.记录开销

　　和记录饮食一样，我们很多人也没有记录开销的习惯。即使你不需要省钱，这样做对你的意志力很有好处。拿出账本或者也下个APP来帮你。经常回顾你的账单，你会发现你的注意力和抵制糖果这些诱惑的能力提升了。

　　8.握力练习

　　对于那些想提升恒心的朋友，你可以通过握力练习器来锻炼，直到精疲力竭为止。试过你就会知道，使用这个需要多大的毅力。使用握力练习器即使感到疼痛也要坚持下去。

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