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宝宝便秘问题怎么解决？

宝宝,大便,孩子宝宝便秘问题怎么解决？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

宝宝出现便秘的原因有哪些？

1、日常饮食不足

宝宝进食太少，长期饮食量不足，引起宝宝营养不良，腹肌和肠肌都相对瘦弱，蠕动无力进而引起便秘

2、日常饮食结构不好

日常生活中，宝宝所吃的食物中蛋白质含量过高、食物太过于精细、饮食中含有大量钙化酪蛋白，这些都很容易引起宝宝便秘。

3、肠功能失常

宝宝的生活作息不规律，没有养成按时大便的习惯，没有形成排便的条件反射，会导致肠肌松弛而便秘。

4、身体疾病

肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等问题也容易引起便秘，便秘与遗传和宝宝自身体质也有一定的关系。

5、精神方面

宝宝所处的生活环境、或是生活习惯上的突发改变，或是突然受到精神刺激等方面的问题，也可以导致便秘的发生。

6、奶粉配方不当

母乳和配方奶粉都含有脂肪酸，但两者有本质的不同，配方奶粉容易使宝宝体内产生不溶物（奶粉中的脂肪酸遇到了矿物质产生的反应物），导致宝宝无法顺利排便，还会减少矿物质的吸收量，奶粉宝宝便秘是因为奶粉中的脂肪酸生成沉淀物，而不是人们所说的上火。

7、经常抑制便意

有的宝宝平时排便不规律，虽然出现便意，常由于贪玩或者没有熟悉的如厕环境而有意识地抑制，时间长了，会使肠道的排便反射敏感度降低，大便堆积于肠内，使更多的水分被吸收，大便变得干燥而不易排出。

8、害怕排便加重便秘

有的宝宝发生便秘以后，干硬的大便让肛门在排便时产生疼痛，因此害怕排便，造成本来就很干硬的粪便变得更加干燥，加重便秘。

9、喝水太少

水是最好的通便剂，宝宝喝水太少，肠道内就会水分不足、不够润滑，导致大便干燥。

10、挑食或者偏食

有的宝宝吃肉太多，吃蔬菜和水果少，造成饮食结构中蛋白质过多而膳食纤维含量太少，蛋白质成分多易使大便呈碱性，易干燥，植物纤维素含量太少，大便难松软，肠道缺乏刺激、蠕动不足，不易产生便意；有的宝宝喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，不够润滑也很容易发生便秘。

缓解宝宝便秘的方法有哪些？

1、让宝宝少食多餐，不要一次性进食太多

宝宝胃部容量很小，吃粗糙、块大或过量的食物，很容易阻塞到宝宝肠胃，出现便秘的问题，所以，宝宝吃辅食应该采取少量多餐的原则，便于宝宝肠胃的更好吸收。

2、适当增加宝宝运动量

增加活动量，可以促使腹肌运动，加速宝宝肠蠕动，有助于改善宝宝便秘的问题。

3、家长给宝宝适当按摩

宝宝睡醒或者入睡前，给宝宝做按摩，促进肠蠕动，缓解便秘。按摩的方法：宝宝躺在床上，妈妈手掌相互搓温热，用右手掌根部按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，每天2-3次，一次5-10分钟左右，切记不要太用力，引起宝宝的不适。

4、给宝宝建立起良好的排便习惯

有的妈妈在宝宝3-4个月的时候就开始如厕训练。宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。

5、给宝宝按相关穴位缓解便秘

给宝宝按穴位，建议在宝宝饭后1-2小时以后，轻按数次，可以促进宝宝的肠蠕动，具体方法有两个：足三里穴：让宝宝坐好，在膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟；支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。

6、便秘较严重可以辅助食用益生菌

如果宝宝便秘时间长，且较严重，可以食用益生菌适当调理，适当的益生菌可以刺激肠蠕动，帮助宝宝排便，但是要注意的是，益生菌不要长期吃，会让宝宝的肠胃形成依赖，待宝宝恢复以后要停掉，让宝宝的肠胃自主恢复有益菌群。

7、使用药物治疗

如果上面的方法对宝宝都不见效，必要的时候可以采用宝宝开塞露进行通便，方法：把开塞露注入宝宝肛门后，家长需要用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一段时间，再让宝宝排便，效果会更好一些（注意不要经常使用开塞露，会导致宝宝不会自主排便）。

预防0-1岁宝宝出现便秘的方法有哪些？

1、奶粉喂养的宝宝

配方奶的浓度不能太大：牛奶内酪蛋白及钙质比母乳多，便便中含有不易溶解的钙质，容易造成便秘，配方奶的冲调一定参照说明书的量，家长不要擅自加大浓度。

两奶之间给宝宝喝点水：给宝宝少量喂点水，可以帮宝宝肠胃稀释和消化。

注意：家长如果怀疑宝宝是由于喝某种奶粉引起的便秘，可以尝试给宝宝换另一种牌子的奶粉，不同品牌奶粉的营养成分在配比上不一样，及时换奶有助于找到适合宝宝的奶粉（转奶要注意方法，不能直接给宝宝喝新奶粉，避免宝宝出现不适。）

2、母乳喂养的宝宝

6个月之前给宝宝纯母乳喂养，可以减少便秘的发生。

哺乳妈妈一定要留意自己的饮食，平时要吃得清淡一点，还要注意多喝水。

如果母乳不足，宝宝隔2-3天排一次大便，大便量也不多，此时哺乳妈妈要保证足够的进食量和饮水量，来促进乳汁的分泌。

母乳中的蛋白质较多，乳汁中的钙含量就高，宝宝大便容易偏碱性，硬而干不易排出，这种情况，哺乳妈妈要减少蛋白质摄入，鸡蛋每天不超过1个，控制鱼虾肉奶的摄入量。

哺乳妈妈多吃些富含膳食纤维的食物，如蜂蜜、核桃、芝麻酱等食物有助于增加母乳中所含的B族维生素和脂肪量，间接帮助宝宝排便。

3、添加辅食后的宝宝

宝宝添加辅食以后，宝宝多吃些菜泥、水果泥，少吃一点肉类，饮食中菜和水果的量与肉食的比例建议在3:1，对于不爱吃菜的宝宝，家长可以把菜切碎一些和肉放在一起包饺子或者饼类，也可以熬粥里加入等方法，增加宝宝摄入蔬菜的量。

睿睿妈小提醒：1岁内的宝宝不能食用蜂蜜及花粉类制品，有的家长在宝宝饮用的奶里或水中添加蜂蜜，认为可以帮宝宝通便，但1岁内的宝宝是不能食用蜂蜜及花粉类制品，会因肉毒杆菌污染引起食品中毒，严重的会出现弛缓性麻痹，让宝宝哭泣声微弱，吮乳无力，呼吸困难，给生命造成危害。

预防1-3岁宝宝出现便秘的方法有哪些？

1、科学安排宝宝的饮食，注意粗细搭配

容易发生便秘的宝宝，日常适当减少蛋白质类食物的摄入，增加粗纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等蔬菜，做成馄饨、饺子或面片等食物中加入宝宝辅食中；增加富含纤维素的谷类食物，如玉米、高梁、红薯等杂粮，煮成稀饭或蒸食效果也很好；多让宝宝吃新鲜水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，帮助宝宝排便。

2、纠正宝宝偏食和不规律

日常让宝宝全面摄取营养，纠正偏食或厌食等行为，食物中鱼，肉、蛋与谷物的比例要适当，根据不同的年龄适当吃一些粗粮和杂粮，家长不要给宝宝吃汉堡包、巧克力或一些油炸食品，会加重宝宝便秘的问题。

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