您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
请问你一天基本睡几个小时,最晚几点睡,最早几点起,你喜欢这样的生活方式吗?
早上,都是,最晚请问你一天基本睡几个小时,最晚几点睡,最早几点起,你喜欢这样的生活方式吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
请问你一天基本睡几个小时,最晚几点睡,最早几点起,你喜欢这样的生活方式吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
请问你一天基本睡几个小时,最晚几点睡,最早几点起,你喜欢这样的生活方式吗?
之前我自己完全没有算过自己一天能睡几个小时,这次算了一下才知道自己睡眠其实还是不够的。近几个月受减肥的影响,所以晚上都是11:30睡觉(据说晚上11点到凌晨1点是人体各个器官调养的最好时刻),早上因为要自己起来做早饭,所以都是6:30起床(基本都会赖床10分钟),中午在公司午睡20分钟,这样算来自己就是一天七个半小时左右的睡眠时间。
以上说的是大多时候的作息时间,有特殊情况的,最晚是晚上12点半左右睡,最早是早上5点起床。每回晚睡的时候都会后悔不已,感觉自己错过了晚上减肥的最佳时期,不过次数不频繁,后悔之后也就没有然后了。主要现在我自己也没有组成家庭,所以时间规划起来也比较容易实施。
我目前挺喜欢自己的这样的生活方式的,工作日的时候下班和爸妈一起吃完饭,然后一起出去遛弯或者打球,增强自己的体质,不仅能减肥还能保持健康。这年头各种各样的病太多了,有个好身体比什么都好。
作息的时间也很重要,现在睡眠不足,会增加许多疾病的发病率,所以,我们每个人都应该结合自己的时间做出有规律的作息时间,并且实施下去。
你们的生活作息是怎样的呢?欢迎在评论区讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天最晚23点睡觉,最早5点左右起床,每天平均睡6小时,因为我做的是酒店行业,正常上九六班,但责任在身,老板早上7点半左右就到了,7到8点是用餐高峰,所以我早上5点多起床,6点10分左右坐班车,6点半到酒店,穿好工装,然后到餐厅检查一遍,和师傅问个早,然后员工餐吃个早餐,用15分钟办公室看一下邮件,大概7点半到餐厅各种检查……每天的工作就开始了,十几年来我已经喜欢酒店的生活,一睁眼就马上起床,我喜欢起早,早点起床我觉得才能掌控一天繁琐的工作,俗话说:早起的鸟儿有食吃,我觉得早一点起床,一是精神好,二是把一天的工作任务看一边,先把自己收拾好,美美的迎接美好的一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的生活很规律的。
现在在上班。我们单位一年分两个点,一次是 早8点,中午12点,下午5点半;还有就是现在的工作时间,早上7点半上班,中午11点半下班,晚上6点下班。
我在单位住宿,所以每次都是起的很准时,7点10分一定起床,然后洗刷去上班,吃不吃早饭就随缘了。
最早的一回起床应该是每个星期的星期三,因为星期二我值班,第二天要醒的很早,一般就是6点半吧。这应该是我上班醒来最早的时候了。
当然半夜起床上厕所不算。
我6点下班,下班了之后一般是先回宿舍,然后躺会,在出去吃点饭。
大部分的下班后,都是在床上躺着玩手机。
最晚睡得时候是第二天早上5点才睡的觉。这是特殊情况,因为出去玩的很晚才回来。
一般在宿舍的休息时间也很准时,就是在12点之后,1点之前这段时间一定要睡觉。
怎么会喜欢这样的生活呢。我也想每天早在的起来,从冰箱中拿出一盒牛奶,在面包片上涂上一层沙拉酱,吃一个鸡蛋,然后打扮的体面的去上班。
中午就在单位吧,还有一顿免费的午餐。
下午回到家,把家里打扫一遍。换一身衣服去跑跑步,溜溜猫。回来之后打开音响去洗澡,穿着睡衣做个晚饭。吃完饭后将厨房收拾整齐,打开电视看一部电影,躺在床上在会儿书在睡觉。
我也想过这样的生活啊。
自律不是每个人都可以坚持的,我是没那么大的决心。
现在我也在有意思的改变现在的作息习惯,做早睡早起,但是大多时候都失败了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的生活方式不一样,所以作息规律不一样,你们觉得呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时都是从十一点到六点半,一共七个半小时睡眠。最晚的话有时候会凌晨睡,最早的话五点半起床。肯定不喜欢这样紧迫的起床时间,没办法为了上班,为了生活,避免堵车,不得已而为之。习惯成自然!
上一篇:有了1500万存款,靠银行理财够一家人生活得下去吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |