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职场上的各位朋友，大家有没有出差失眠的情况？一般怎么解决的？

睡不着,节目,你喜欢职场上的各位朋友，大家有没有出差失眠的情况？一般怎么解决的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

职场上的各位朋友，大家有没有出差失眠的情况？一般怎么解决的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有啊，之前被这个问题困扰过好久。

出差住宾馆，要么半夜被楼道吵的睡不着，要么被隔壁电视吵的睡不着，要么被对门谈话声音吵的睡不着。

但是被吵的一过了困点，就怎么也睡不着了。

遇到的这种情况多了，自己也找出了一个办法。以下为具体做法。

1.去各大应用市场下载一个听书软件，或者视频软件，选择一个你喜欢的，内容不会引起情绪较大波动的节目，好多视频app支持后台音频播放，你也可以找个你喜欢的电视剧只播放音频。

2.把手机放在你够不到的位置，防止自己频繁看手机。把听书APP设置成自动关闭，比如20分钟或者30分钟关闭。

3.找一个你最舒服的姿势，精神集中在节目声音上，你会发现你会被慢慢带入到节目中，其实你是做梦了。这就是已经睡着了。

这个方法百试百灵，现在听书软件已经成了我睡觉必备神器，你可以试试。

希望对你有所帮助。