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睡不着你们想什么？

的人,时候,事情睡不着你们想什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

与其纠结失眠在想什么，不如早发现早治疗，才能早康复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能想到的都想了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多谢邀请，我失眠时想些什么，是心病，因为平时我睡觉很好，除非是自己亲人和知心朋友，有严重的病症，最近是心痛，因为失去了我的女儿，我时时都在想，天变地变，父女心中，永远不变，常常怀念，过去的事，爱也是他，恨也是他，爱恨不舍，因放不下，想也是他，念也是他，想念不弃，因有牵挂，只是因为，因为……

回答于 2019-09-11 08:43:50

我失眠就会想很多不开心的事情，东想想西想想。越想越难过！所以尽量不能失眠好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠的夜晚会让我想起我爱的人，一个入了心一辈子都惦记的人……想起他俊俏迷人的脸庞，想他宛如天籁般的歌声……曾经的我为他失眠，现在的我还会为他失眠……想他在哪里？想他睡了吗？想他的一切……真的好想好想，好想和他在一起……折磨人的想念，折磨人的失眠……❤️❤️❤️

回答于 2019-09-11 08:43:50

想什么都不应该，

如果想助眠的方法，意识就太关注睡眠，反而越想睡越睡不着，最后失眠演化为了强迫，

如果想生活琐事，一会想工作的不顺心，一会想家庭的不如意，一会想人生的坎坷，这么一想，杂七杂八的烦恼就来了，烦恼就像无明之火，让人的人浮躁焦虑，神经就会紧张，会诱发各种身体的不舒服，反而更加睡不着。

所以失眠就失眠，不去想即可，但是普通人不是修行人，做不到一念不生，总有各种杂念干扰，其实可以通过一念定万念来排斥杂念，因为人的意识有一个特点，一次性只能执行一件事情，如果我们忙起来，做点有意义的事情， 把意识关注到当下之后，杂念自然进不来。

失眠的康复其实很简单，调心态变思维转认知，失眠的本质是思维的外显，失眠带来的一切身体痛苦，都是心理阴影在躯体的映射，要睡个好觉，就从心入手吧。

本人游飞，国家二级心理咨询师，著作《演戏心理学》，成功帮助很多人恢复睡眠，欢迎点击关注沟通交流。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一位养身修身的人！不存在这个问题！有时在研究一些生理上气理知识时，还特别採用手段性不入静态休息！

一一一一一东方道人一一一一一

回答于 2019-09-11 08:43:50

我今年75岁。年轻的时候因工作压力家庭负担造成失眠，生活中也用过大家介绍的各种方法效果不佳。生活中我慢慢摸索发现只有心静才比较有效。中年时期我强制性不去思考任何问题，睡下去把思想集中在眉心位置，促使自己处於思想空白状态慢慢就睡着了。后来我发现人除去任河杂念心静睡眠才好。有时睡觉湔兴奋了偶儿吃一片安定也是一种安慰性的便很快就睡着了。不过不要担心吃安定不会上瘾的。总之人老了没心没肺的活着 放松心情快快乐乐的生活，身体就不会出现大问题。

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