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98斤如何瘦到80斤,且不反弹?
她的,早餐,我想98斤如何瘦到80斤,且不反弹?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要98斤瘦到80斤,还不反弹,首先不建议吃所谓的减肥产品,可能也有用,但是反弹起来很吓人的,最有效的办法有两个:
第一,节食减肥,每顿饭少吃一点,饭量慢慢的减,一下子吃的太少,人会受不了,很饿肠胃也受不了,馒头之类的少吃,可以吃肉跟菜,我有一个月就是只吃肉跟菜,猪肉,鸡腿鱼这些都可以吃,一个月下来瘦了十三斤,每顿都能吃饱,而且不会感觉到饿,这个方法很有效,它是一种持续慢减的,反弹的机率很小。
第二,就是运动减肥了,运动减肥也是一个持续慢减肥过程,首先你要有充足的时间去做运动,刚开始运动也要适量,不能急于去减,运动要慢慢的加量,加到你自己所能承受的范围,
以上两种方法,不管哪一个都需要坚持不懈,只要你坚持一定会减下去,而且不反弹,只要记住能站不坐,能坐不卧,坚持下去还是很容易减肥,加油,希望我的回答可以帮助到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想很多女性,比较关心这吧!想要从九十八斤,瘦到八十斤。恐怕不是很容易的!减肥不是一时半会的事,要有恒心和毅力和科学的方法,我老婆就特别爱减肥,她从一百四十斤,减到一百二十斤,我想和大家分享,一下她的减肥方法,希望可以对大家有帮助,她的方法就是,每天早上六点起床,到公园里的操场,跑个五六圈,然后回来,开始刷牙,洗脸简单淑洗之后,吃早餐!对于吃早餐,吃什么很重要,要科学和理的吃!她的早餐就是一杯纯牛奶,和两个鸡蛋!吃过早餐,之后就去上班去了!她中午下班之后,就回家自己做饭吃,她总说在外边吃,不干净还是自己在家做的好。中午她就一碗肉丝面条。就够了!到晚上下班的时候,她不坐车,就自己跑路回来,晚上她吃的很少,就一个鸡蛋,和一杯纯牛奶,然后再到公园的操场跑几圈,在回家!她是从来不吃减肥药的,不去健身房的,我想和大说的,减肥要科学的减,不要吃减肥药,那样就算你减下去了,也回返弹的,也不要刻意的节食,那样对胃不好,要运动减肥,只要有恒心不怕减不到八十斤,希望大家在减肥的同时,更要注意身体健康,最后祝大家,美丽漂亮,身体健康!女的越长越漂亮,男的越长越帅!
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答这样的问题 我之前怀孕的时候130 断奶了还有120 因为本人155 就是微胖了 减肥有过节食 运动都反弹了 后来再头条关注了很多减肥的医生 吃他们的食谱 现在102虽然还有点胖 但是效果已经很不错了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题,我想很多女性,比较关心这吧!想要从九十八斤,瘦到八十斤。恐怕不是很容易的!减肥不是一时半会的事,要有恒心和毅力和科学的方法,我老婆就特别爱减肥,她从一百四十斤,减到一百二十斤,我想和大家分享,一下她的减肥方法,希望可以对大家有帮助,她的方法就是,每天早上六点起床,到公园里的操场,跑个五六圈,然后回来,开始刷牙,洗脸简单淑洗之后,吃早餐!对于吃早餐,吃什么很重要,要科学和理的吃!她的早餐就是一杯纯牛奶,和两个鸡蛋!吃过早餐,之后就去上班去了!她中午下班之后,就回家自己做饭吃,她总说在外边吃,不干净还是自己在家做的好。中午她就一碗肉丝面条。就够了!到晚上下班的时候,她不坐车,就自己跑路回来,晚上她吃的很少,就一个鸡蛋,和一杯纯牛奶,然后再到公园的操场跑几圈,在回家!她是从来不吃减肥药的,不去健身房的,我想和大说的,减肥要科学的减,不要吃减肥药,那样就算你减下去了,也回返弹的,也不要刻意的节食,那样对胃不好,要运动减肥,只要有恒心不怕减不到八十斤,希望大家在减肥的同时,更要注意身体健康,最后祝大家,美丽漂亮,身体健康!女的越长越漂亮,男的越长越帅
回答于 2019-09-11 08:43:50
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从个人的观点来说:多数男性,肯定非常喜欢比较瘦的女人,但不是非常瘦。我觉得任何事都有一个度!如果你太瘦了会对你身体不好,比如抵抗力差啊,免疫力低下啊,肠胃不好之类的。我一个朋友是非常瘦的,但她因为肠胃不好,所以非常羡慕那些比较胖的人。其实我觉得你不用在意他人的看法,做真实的自己就可以了!
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