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如何从200斤减到170斤？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3手术的方法。
从效果来看，饮食控制的方法
是一个最简单最经济，大家都能做得到的方法，但是操作起来比较困难，因为需要严格的控制着饮食，另外加适当运动。
我比较喜欢步行的有养训练法，步行能有效的减少体内的脂肪，且增强肌肉。步行最好在空气清新、环境优美的公园，放松身心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要减肥的话，就必须要运动，别听那些卖减肥产品的说不用节食，不用运动就可以减肥，那都是骗傻子的，用脑子想一想就不可能的！
减肥，第一就要控制饮食，少吃高热量的食物，尽量少吃点，这样摄入体内的能量少，从而转化就减少，可以起到减肥的效果。
第二就要经常运动，早晚都要进行运动，如果想要速度就加强运动，这样就能消耗体内的能量，从而达到减肥效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理，调理善食，少吃多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题，还是建议科学的进行减肥，不要盲目地吃那些减肥药，抽脂这么的，很容易反弹，关键是坚持运动和我养成良好的生活习惯。管住嘴，迈开腿。
第一运动，坚持运动，每天早上晚上跑步，快走加慢跑。
第二，饮食控制，早晚必须吃，但是只吃到自己不感觉饿就行，不能吃太多太饱，晚饭不要吃。辛辣的食物要少吃或者尽量不吃，脂肪高的也尽量少吃点，总之，要吃的好，吃的健康一些，多吃新鲜蔬菜和水果。
能建议的就这些了，希望对大家有所帮助，祝大家减肥成功！
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