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怀孕期间需要补充DHA吗？有什么牌子的DHA可以推荐？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怀孕期间需要补充DHA吗？有什么牌子的DHA可以推荐？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好是补充

澳洲本土品牌Bioisland 婴幼儿营养补充剂第一品牌，首例通过TGA认证，纯天然，安全直接信赖。DHA是宝宝眼睛和大脑发育的所需的蛋白质，促进胎儿的脑细胞和视网膜发育，孕育脑明眼亮的健康宝宝。

澳洲Bioisland孕妇专用海藻油DHA




回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕期间可以补充DHA的，孕期补充可以促进胎儿智力发育，让孩子更聪明。大家都知道DHA俗称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，是人体大脑中枢神经和视网膜发育必需的重要营养，如果缺少这种脂肪酸，大脑神经就无法正常运行。

市面上DHA有很多牌子，进口的国产的，主要是看那个含量，葵花药业的低糖DHA藻油凝胶糖果还不错，含量也比较高，也容易吸收！




回答于 2019-09-11 08:43:50

关于孕期的时候妈妈是否要补充DHA，专家组总结评估了国内外关于DHA研究的各项证据，参考目前国内外权威组织相关推荐，对中国孕产妇喝婴幼儿DHA摄入和补充达成以下共识：

一 维持机体适宜的DHA水平，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也有可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。

二 孕妇和乳母需合理膳食，维持DHA水平，以利母婴健康。

建议孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg.

2013年中国营养学会也提出相同建议。一般优先考虑从日常食物中获得DHA，每周食鱼2-3餐且有一餐以上为富脂海产鱼，每日食用一个鸡蛋，来加强DHA摄入。

哪些鱼类富含DHA？

深海鱼中 三文鱼 、鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳗鱼等

所以综合来说看准妈妈的饮食情况，如果不爱吃鱼类，或者说因为地域环境等原因吃不到富含DHA的深海鱼类，可以考虑了另外购买DHA补充剂。

购买的时候注意选择正规厂家生产的一般都是比较安全的。