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如何提高大学生身体素质?
会有,自己的,身体素质如何提高大学生身体素质?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如何提高大学生身体素质?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、现在的大学,每年都会有体能测试。如果体能测试不合格,可能会影响到你的毕业。这在一定程度上也督促了大学生去锻炼。
2、每年学校都会组织学院运动会,校运动会,这种全校性质的大规模体育赛事。也可以在一定程度不一样调动学生的运动热情。
3、大学也有体育课要上,大学的体育课非常丰富,有足球,篮球,羽毛球,民族舞蹈等等。学生可以根据自己的爱好去选择自己喜欢的体育课,完了会有考试,如果考试不过会重修。这也是强制性的在帮大学生提高身体素质。
4、大学平时会有很多打篮球,踢足球,打乒乓球等的学生,因为大学的体育设施齐全,学生也喜欢出来一起玩耍运动,以及晚上去操场跑步。这也可以帮助大学生提高身体素质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得要提高自己的身体素质,能做到以下几点应该问题不大!
1.时刻保持良好的心态,这个很重要。
2.每天坚持锻炼,不能3天打鱼两天晒网,(像我自己每天坚持60个俯卧撑,100个卷腹,100个深蹲然后打搬个小时篮球)
3.合理搭配饮食,更不能暴饮暴食。
4.经常参加户外锻炼,不能没事就宅在家里,
最后一定要坚持管住嘴,迈开腿,既保持了身材,又能增加身体免疫力!
希望能帮到你!
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