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前列腺应该如何保养？

前列腺,性生活,男性前列腺应该如何保养？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

前列腺应该如何保养？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

前列腺关系到男性性能力，所以前列腺保护不周，性能力也能受损，甚至还影响生育。但是男人生活中不注意就会让前列腺受到伤害，如何才能保护前列腺呢？

1、保证健康的生活方式才能缓解或避免病情发展：如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

2、多运动：提高身体免疫力是防病的前提，最好的方法就是运动，尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。

3、预防便秘:便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

4、戒烟：吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

5、少吃辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

6、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。

7、忌高温：男人在洗澡的时候水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。

8、良好心态：负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。所以正面良好的心理状态，非常有助于前列腺的养护。


9、注意私处卫生：会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，可以收到良好的前列腺保护效果。

10、喜欢穿紧身内裤的男士需要注意，因为内裤紧容易使会阴部频繁的摩擦，易使前列腺长时间处于紧张和充血状态。

11、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大；过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。想要保护前列腺，就要规律性生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

前列腺的首要保养方法即是规律作息时间，不要喝酒，也不要熬夜，避免久坐体位。并且还需要积极治疗泌尿道感染性疾病，由于及时抗炎治疗后，避免病菌逆行侵袭到前列腺部位，有效预防前列腺炎发生。另一种有效的保养方法是，一定注意性生活频率适度，由于过度频繁性行为，导致前列腺体持续充血，腺体感染的发生概率增加，不但影响性和谐，还有可能影响到精液质量，导致受孕概率降低，也是不孕的常见病因之一。平时还需要养成饮水习惯，每天额外增加1200毫升饮水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

前列腺是男人性健康的重要部位，既属于泌尿系统的器官也属于生殖系统的器官。前列腺问题会导致泌尿系统的疾病，另外还会直接影响男人的生殖健康，那么日常生活中男性应该如何保护前列腺呢？

第一，保证健康的饮食习惯

不吸烟、不饮酒、不吃辛辣刺激食物。

中医认为，酗酒、吃刺激性食物等容易湿热内生，促使前列腺充血，引发慢性前列腺炎症。

香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，同时会毒害前列腺组织。

第二，保持良好的生活方式

平时不憋尿，不要长时间久坐。

因为经常憋尿会使膀胱压力增大，使尿液反流回肾；经常憋尿会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱慢性炎，炎症可逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。

长期久坐不活动的人群容易引起前列腺持续性受压，持续充血状态会影响前列腺的健康。

第三，适当的性生活很重要

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。

过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，也会诱发炎症。每周1-2次的性生活，可以减少前列腺疾病发生。

此外，射精前中断性交、或频繁自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症，不利于前列腺健康。

第四，凯格尔运动

凯格尔运动对前列腺有好处，适当运动能加快血液循环，可以缓解因为久坐或缺乏运动带来的前列腺局部充血状态，对于慢性前列腺炎症状也能有一定程度的缓解。而且运动能够增强身体免疫力，有利男性身体健康。

第五，保持良好的心态

良好的情绪和心态是抵抗任何疾病的有力武器，乐观积极的心态能提高身体抵抗力，能够预防身体各个器官炎症性疾病发生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保养措施一、养成勤喝水的好习惯

男性朋友在平时一定要养成勤喝水的好习惯，每天应该保证充足的水分的摄入量，在平时多喝水能够多排尿排尿，就可以把体内多余的杂质和一些有毒素质通过尿液排出有利于身体健康，可以对尿道进行冲洗，可以起到清理前列腺和尿道的作用，多喝水还能够稀释血液，能够预防高血压和高血脂症。

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