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晕车已成心理问题，该怎么办？

你的,的人,自己的晕车已成心理问题，该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晕车已成心理问题，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也晕车，尤其坐大巴车长途旅行时，最难受。很理解这种痛苦。晕车不止是心理问题，也跟人的身体有关系的。有方法可以解决这种痛苦。




1，可以吃晕车药，贴晕车贴。一般的药店都有卖，出门之前买了备上。




2，可以带个桔子，把桔子剥开，闻桔子的清香气味，能缓解头晕。




3，可以戴防晕车眼镜，是一种新型的眼镜，能帮助人保持视觉平衡。




4，可以提前下载电影电视剧，坐车上看。好看的电影能转移注意力。我有一次旅游时，从锦州坐大巴到北京，坐了10个小时的汽车，全程都在看电影《碟中谍》，从系列1看到系列5，看得很投入，忘记了晕车这回事。




5，可以戴上耳机听音乐，听你自己喜欢的，让自己沉浸在音乐中，就忘记了晕车这回事。




这些方法都可以试试，应该很有用的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晕车已经成为心理问题，怎么办？

晕车的原因从生理上来解释，想必大家都很清楚，市面上也有很多缓解晕车症状的药品。有的人对于车上的汽油味敏感，有的人对车子规律的发动机噪音头疼，有的人对于车身的颠簸感到难受，但是，不管你的晕车因何而起，从心理学的角度来看，我们都会认为晕车与你的内心控制感有关。

有两个奇怪的现象，可以帮助你理解：

1.开车的人往往不会晕车；

2.晕车的人往往会紧紧抓住坐凳、扶手或者身边的握把等物件。

对于一个容易晕车的人而言，他们的潜意识容易觉得车子是一个极不安全的场所，并且我是把我自己的生命完全交给了另外一个人，这是非常恐惧的事情。因此，我们可以发现晕车很严重的人在生活中也是非常缺乏安全感的，他们往往也是控制感很强的人，因为只有通过不断控制周围的人和事物，才能让自己的内心感到放心，才能缓解不安全带来的焦虑。

这也是为什么开车的人不会晕车，因为方向盘在自己手中，只有自己控制这辆车，才会感到安全。

当我们晕车的时候，你可以发现自己的全身肌肉紧绷，手也会不自觉地紧握身边可以抓握的物体，这就是在试图控制周围的环境，此时，你可以闭上眼睛，让自己深呼吸调整一下，然后逐渐让自己的全身肌肉放松，将紧握物体的双手放下来，心里告诉自己：“我很安全，我要相信驾驶车辆的师傅。”当你能够在车上放松自己的时候，相信你的晕车症状会有所改善，不断练习，效果会越来越明显。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么是晕车呢？

晕车，在医学上属于晕动病的范围。

由于运输工具不同，晕动病可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。

关于晕车的心理学解释——“失控论”

控制感是人类的一种原始心理需求，把握十足，安然自在。毫无把握，焦虑不安。毫无把握意味着失控，失控意味着生存面临威胁。

比如一个坐车经常晕车的人，在他自己开车的时候却安然无恙，原因在于，他自己开车的时候，车掌握在自己手里，而在他坐车的时候，就会处于“失控状态”，所以“晕”实际上代表了一种“失控感”。

那么，由心理因素所致的晕车该怎么办呢？

一，备好药物，不怕晕车。可以事先准备一些晕车药，不过这只是给晕车的人“上个保险”，轻易不要服用，只起到安慰剂作用。

二，宽衣解带，放松身体。当身体放松的时候意味着信任感建立的时候，把安全交给专业的司机，不要尝试去控制，尽可能的舒展身体，放空心思。也可以去看看书、听听音乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.学会接纳。

你的心理阴影的产生，必然是与某些事相连，你必须寻找到那个事件，勇敢地面对它，接受它，理解你在这个事件中你的意志是什么，结果是什么，明白这个世界是一个连续体，在一个环节中产生痛苦，并不代表整个人生就无法发生新的更有意义的改变。

2.学会继承自我的意志。

我们习惯性的遇到一次痛苦的失败，就急于把它遗忘。这中间自身意志的努力，对未来的美好愿望也不愿碰触，这样会让人感到空虚，对人生没有方向感。合理的方式是，理解自己在痛苦事件中的意志，“比如，我希望能过上好生活，虽然这次失败了（或遭遇灾难性挫折），我依然可以追求属于我的幸福生活”，而非遭遇痛苦就一蹶不振，遗忘自己的理想。要记住，你的愿望，哪怕你一无所有。

3.世界没有绝对的的真理，有的只是选择。

你有心理阴影，是因为你当时的意志在当时的情况下，没有选择合理的方法，或者世界变化与你的能力相差太大。比如，泡妞。A女喜欢玫瑰，B女喜欢仙人掌，如果按照传统想法追A女，会成功，可是如果你的理想对象是B女，就注定泡汤了，这就是选择，要注意事实，而不是注意道理。

4.向朋友倾诉你的感受。

找一个感情丰富的朋友或亲人，向他倾诉有关心理阴影的感受，获得TA的理解，你会发现心灵轻松许多，也可以找空旷的地方说出来，或者找心理咨询师，不必感到掉面子，重要的心里舒畅。

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