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人人都希望健康,谁能解释清楚什么是健康?望高人出手?
健康,身体,自然人人都希望健康,谁能解释清楚什么是健康?望高人出手?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
良好的心理自我调节能力,
良好的为人处世能力!
混沌医学理论认为人体作为一个混沌运动系统,系统中存在看似混乱,而实际有一定规律的物质运动。
比如正常人的心率为安静时每分钟60--100次,运动时最高可以达到每分钟220减年龄。比如,20岁年青人,心率最大可达到每分钟200次。血压,舒张压不能高于90毫米汞柱,正常人收缩压不能低于90毫米汞柱。
健康人混沌运动处于稳态,亚健康人和病人混沌运动处于亚稳态。亚稳态,顾名思义混沌系统的混沌运动不稳,可在某种因素作用下发生失稳,就是生存状态转变为死亡状态。
有些人貌似很健康,实际为亚健康,轻微的刺激就导致猝死。比如,服了兴奋剂的运动员。
比如李小龙,自编自导自演,搞运动的人,熬夜,变为亚健康,但不自知,一个小小的止痛药片就导致睡眠中猝死。
混沌医学对健康与亚健康的鉴别要通过测试心率变异来诊断。
心率变异是心脏跳动之间的微小差异。
心率变异的时域指数小于12%,頻域指标的总功率小于80,可以诊断为亚健康状态。
所以,真正鉴定一个人是否健康的指标是心率变异。
大多数医生还不知道这个理论,所以经常有报道,医院的医生过劳死或猝死。
如果定期给
医生测试心率变异,发现亚健康后及时调整,就可以避免猝死。
这个社会,猝死的事情时有发生,比如公交车司机,比如计算机行业,投行的年青人,他们也是定期体检,可是体检查不出亚健康。如果他们能定期测试心率变异,发现自己亚健康,及时调整,就可以避免猝死!
发生猝死的人很多事国家和家庭的顶梁柱。如果能定期检查心率变异,避免他们的猝死,可以减少国家和家庭的损失!
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界卫生组织关于健康的定义:"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康没有复杂标准,只要能吃,能睡,能排,身体小病能扛,大病能防,感觉幸福感满满,你就是健康之人!祝福你!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我试着解释吧,健康一指“肉体健康”或“机体健康”;二指“精神健康”。
这二者都不难理解,机体健康当然是指“没疾没病”丶”没伤没疼”,吃喝拉撒睡正常,能及时调节气候变化的改变和有较强适应环境丶持续运动的耐久力及恢复疲劳的能力,体检各项指标均在正常范围,就是“机体健康”;
”精神健康”則指,思维敏捷丶正常,精力饱满旺盛丶充满激情,能理性调节自己的情绪和约束情感异常波动。能正确理解事物的客观表像和内在本质及其运动发展的规律性,作出合理的丶科学的预见,这就是“精神健康”。
如果“物质”和“精神”都健康,才是一个真正健康的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康是指身体和精神和社会各方面都处于良好和完美状态。传统的说没有病就是健康,现在的健康还包括心理健康、社会道德规范,健康是指身体没有疾病、身体形态发育良好、体型匀称、人体的各系统具有良好的生理功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个健康的人应该具备以下十条标准是:
1、精力充沛,工作没有压力不紧张;
2、乐观积极,敢于承担责任;
3、善于休息,睡眠好;
4、应变能力强,适应环境能力强;
5、能抵抗一般的疾病;
6、体重适当,身体均称;
7、眼睛明亮,反应敏锐;
8、牙齿洁白,无龋齿、不疼痛、不出血;
9、头发光泽、无头屑;
10、肌肉丰满,皮肤富有弹性
回答于 2019-09-11 08:43:50
健,是指人类,隐含生机,勃发而愈动的状态。
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