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产后如何快速祛湿补气血？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后如何快速祛湿补气血？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后妈妈有的会出现气血不足，并不是一天两天就能调理好的事情，由于湿热阻滞经脉，气虚血瘀所导致的，我们也可以通过用艾灸治疗气血

针对太渊、肺输、太溪三穴位艾灸可以很好补肺气兼理肠气，补肾气兼滋肾阴。

血虚主要表现为心悸多梦 ，面色清白，舌质淡。

艾灸治疗气血不足，可以通过神门，心俞，三阴交三穴位艾灸可以安神补心气，补心血，泄可清心火，养血活血 每个穴位15分钟

每次3到5个穴位

假如有气血两虚，胃肠不好者，应该先调理肠胃功能，等肠胃功能恢复了，可以很好地吸收和消化食物。

可以通过艾灸中脘，关元，足三里治疗气血不足。

中脘穴位肚脐上三寸

关元穴位肚脐下三寸

外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处

时间控制在15分钟左右，

都可以很好地调整气血不足。

中医有句话：长灸足三里胜吃老母鸡！

所以气血差的妈妈们可以通过食物和理疗保健来调理身体






回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题，我是有一个九个月宝宝的宝妈

产后宝妈祛湿补气血呢，第一个，可以喝补血益气口服液，我月子里刚生完太虚喝了两盒。

接下来主要靠食补，能够祛湿补气血的食材呢，主要有薏米，苦瓜，山药，红豆，红枣，桂圆，枸杞，豆腐，小米，香菇等等。

具体的给几个食谱参照一下：

1.三红汤，红豆，红枣，红米，枸杞，红糖，也可以将红米换成花生，这个汤就能起到补气血，通奶的作用。

2.鲫鱼豆腐汤，鲫鱼，豆腐，这个汤通乳，清热解毒

3.小米粥，小米，本身就是温性，有滋阴养血功效，产妇可以多喝些小米粥

4.山药排骨汤，山药，排骨，山药健脾，间接祛湿补气。

5.黑糯米红糖鸡蛋水，这个也是补气血的

上面提到的很多食材，做成菜，粥，汤水等等，都能够起到祛湿补气血作用，建议产妇多喝汤水，既补气血又下奶。

希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康！请多多关注我，谢谢！