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羽毛球挥拍练习每天多少次合适？

动作,三组,是这样羽毛球挥拍练习每天多少次合适？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

羽毛球挥拍练习每天多少次合适？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

架拍，转身抬肘，挥拍向上打，打完自然放到右边（右手），小孩子暑假五十个一组，五六组，最好找个老师，看下动作和纠正

回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩一般每次挥拍200-400，然后再上场

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前训练基本上是这样的：

发球动作40次一组，一共两组

拉球动作80次一组，一共两到三组

拉球起跳60次一组，一共一组

步伐四个角x3一组，一共三组