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如何科学合理戒掉王者荣耀？
王者,荣耀,游戏如何科学合理戒掉王者荣耀？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
针对科学合理戒掉王者荣耀有哪些建议呢
1、对于上瘾程度较轻的网游成瘾者而言，可以通过自我调适的方法戒掉网瘾，具体方法主要有以下几点：
（1）合理利用互联网，科学安排游戏时间。首先要明确上网的目标，不妨将自己上网要完成的具体工作列在纸上，有针对性地浏览信息，以免一不小心就打开游戏；其次要控制游戏时间，比如规定自己每次玩游戏的时间不能超过一个小时等；另外还应该设置断网时间，比如规定自己每到晚上 10 点，就必须断掉互联网，准时睡觉。
（2）用转移法摆脱网络游戏。找到自己除网络游戏之外的爱好，如打球、下棋等，并在空闲时间有意识地将自己的注意力转移到这些爱好上，让自己忘记网络游戏的诱惑。
（3）培养健康、成熟的心理防御机制。健康、成熟的心理防御机制能够让人以正确的态度面对挫折，从而不会通过沉迷于虚拟世界的方式逃避现实，这就需要培养广泛的兴趣爱好、提高环境适应能力、学会合理地宣泄等。
2、对于上瘾程度较重的网游成瘾者而言，可以通过以下方法达到戒掉网瘾的目的。
（1）直接隔断自己与网络的联系。对于那些上瘾程度较重、难以自制的网游成瘾者而言，可以在亲戚、朋友的帮助下与网络完全隔离一段时间，比如将手机换成不能玩游戏的非智能手机等，并在这段时间内培养自己的其它兴趣爱好，养成良好的作息习惯，等自己能够自控的时候，再科学安排上网时间。
（2）寻求心理医生的帮助。心理医生会根据网游成瘾者的实际情况，用准确、生动、专业、亲切的语言向其分析网游成瘾的危害、原因、过程及治疗措施，逐步帮助其摆脱网络成瘾的困扰。
一旦染上游戏的恶习是很难戒掉的，最好的办法之一是忘掉这款游戏，去玩别的游戏。当然想要这辈子都不玩互联网的游戏，我觉得似乎有点极端。只能说在该奋斗的年代，合理计划安排时间去做真正有益于身心健康的事情。那么跑步算不算呢？答案是当然。然后我发现跑步也会上瘾，这里又引发了另一种因子，跑步对人体内的肾上腺素产生的积极因子，对脑垂体会发出相应的信号指示你又去跑步，也可以试着由这部分因子替代游戏内产生的消极因子。如何取代？会不会两种因子共存呢？当然会啊，人可是多变的，就像感情一样也是复杂多变的。假设这两种因子共存，那么很有可能发挥了更加积极的作用。读者不妨可以试着体验一下，对身心健康绝对是有益的。
除了以上方法外，建议可以将手机或电脑内的游戏删掉，从改变生活习惯做起，让生活变得有节奏有目标，假装没有时间投入游戏中，也可让自己忙碌起来不在游戏里面花费半点时间，由大脑的抑制因子发出信号控制这部分因子的执行，达到大脑理性控制感性信号的目的，经过一段时间的改变，习惯慢慢养成后，大脑内存的理性知识，譬如“游戏伤害是身心健康的，浪费生命宝贵时间的，一些真正意义上对游戏的认知会浮现出来"，此时，你成功的并且真的达到理性因子控制感性因子的一面，从而这部分因子也随着时间被大脑分泌出的理性因子取代而消亡。那么最终，您才取得了您的生活和人生的胜利！
谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
卸载，或者恶意挂机
回答于 2019-09-11 08:43:50
王者为什么会在你生活中占用那么大份量？是因为它能帮你赚钱，能让你有面子？你先搞明白，它能对你有什么帮助。如果没有，那输又如何？赢又如何？王者又如何？MVP又如何？闲时有空就玩玩，忙了就正事要紧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴为你解答。
这个问题通俗点讲就是：你的恒心，决心，意志力，忍耐力有多大，有些人嘴巴上说说，一段时间还是继续放纵了自己，跟戒烟一样。自己意识到玩游戏不对，能否马上果断制止自己的行为，去做其他的东西。
当然也有一些干货分享给你，希望对你有帮助！
有些人将网络游戏称为 \" 精神鸦片 \"，因为其和鸦片一样能够让人上瘾，事实上，令人上瘾并非是《王者荣耀》的专属标签。从当年的《传奇》到后来的《魔兽世界》，再到如今的《英雄联盟》和《王者荣耀》，网络游戏随着市场和用户需求不断更新换代，每隔一段时间便会出现一款风靡大江南北的网络游戏，而在每一款比较火爆的网络游戏背后，似乎总会出现一些网游上瘾的报道。
针对科学合理戒掉王者荣耀有哪些建议呢
1、对于上瘾程度较轻的网游成瘾者而言，可以通过自我调适的方法戒掉网瘾，具体方法主要有以下几点：
（1）合理利用互联网，科学安排游戏时间。首先要明确上网的目标，不妨将自己上网要完成的具体工作列在纸上，有针对性地浏览信息，以免一不小心就打开游戏；其次要控制游戏时间，比如规定自己每次玩游戏的时间不能超过一个小时等；另外还应该设置断网时间，比如规定自己每到晚上 10 点，就必须断掉互联网，准时睡觉。
（2）用转移法摆脱网络游戏。找到自己除网络游戏之外的爱好，如打球、下棋等，并在空闲时间有意识地将自己的注意力转移到这些爱好上，让自己忘记网络游戏的诱惑。
（3）培养健康、成熟的心理防御机制。健康、成熟的心理防御机制能够让人以正确的态度面对挫折，从而不会通过沉迷于虚拟世界的方式逃避现实，这就需要培养广泛的兴趣爱好、提高环境适应能力、学会合理地宣泄等。
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