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在爱情中有自卑感怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人在恋爱当中都会出现嗯一些情绪，我觉着如何应该清楚，恋爱中自卑的情绪呢？首先应该找钦恋爱中自卑的根源，弄清楚自己在恋爱中，失去信心和自我的原因，采取有针对性的措施，不断训练自己，第二呢，放大自己的优点，每个人都有自己的优点和缺点，同时也有自己的短处和劣势，善于发现自己的长处和优势，就是帮助自己克服自卑心理的关键，为此要多想想自己的好，发掘自己的优点，肯定自己的闪光点，第三，努力提高自己，恋爱中的人，如果自卑的话，不妨发点花点时间去提升自己，努力让自己变得优秀起来，是正是自己的缺点
回答于 2019-09-11 08:43:50
在爱情中有自卑感是非常正常且普遍存在的事情。
爱情中的自卑感是如何形成的呢？
是因为你在吸引对方的过程中，会感知到ta喜欢哪一种类型，但这种类型的实质内容，你也许有，也许没有，但你为了吸引ta，你就会不自觉的把自己包装成那种类型的人。
随着你们的感情发展，对方在你身上看到了自己所想要的类型特质，就会越加的加大索求。比如ta喜欢你有钱，你就得更加的慷慨，ta喜欢你温柔，你就得忍着所有的心烦表现得很温柔……
其实双方都不是欺骗，只是大家都想在一段关系里获得更多，维持更久。
但不是你的就不是你的，你所没有的就是没有的，不管你如何善于包装，都始终是包装的。这时候你的心里自然就会有自卑感产生了，因为你心里没底啊，你害怕某天对方发现了你真实的一面啊，你其实不是ta想要的那个人啊！
你惶惶不可终日，非常小心谨慎地在面对你们之间的感情啊，越小心越自卑啊！
如何去克服爱情中的自卑感
明白自己的短板很重要，我不是个擅长社交的人，我不是个有钱人，就一定不要去把自己装得八面玲珑、挥金如土。做最真实的自己，而不是包装自己。
勇敢提升自己。你要明白：多数异性都喜欢的特质如果你都不具备，要么你改变自己，要么你孤独终老。不要被韩剧洗脑，真以为会有一个能包容你所有缺点和不足的人有天会出现在你的面前，那个人世界上不存在，天上存在，叫天使。
诚实说出你的内心世界。世界上最累的事情就是撒谎，一个谎言需要无数个谎言来自圆其说。谎言越多，你自卑感就会越重。坦白的结果无外乎两个，对方理解原谅，甚至可能还会说出ta的内心恐慌，你们共同面对。还就是你们分手。如果是后者，那就是只爱你的优点，不接受你的缺点，典型的利己主义者，不爱也罢。
强大自己的内心。这个世界上是没有完美的人的，所以与自己的不完美和解远远好过逃避自己的不完美。和不完美和解不是要你放弃自己，是你懂得自己的问题在哪里，会努力去修补自己，而不是觉得这是自己的原罪。但逃避的态度一定是连解决的勇气和方法都不存在的，只会让你越陷越深。
最后推荐大家读一本小书——《自卑与超越》，发现自己自卑很容易，如何战胜自卑才是根本之道！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在爱情中，有自卑感很正常，因为我们一生都在努力的寻求方法治愈自卑。
01 放平心态，正确看待
我们在成长的过程中，就算你家庭圆满、人生顺遂、事事如意，但仍不可避免的会遭遇自卑，无关爱情，无关他人，这只是你自己的自卑。
每个人都有，不单单你一个人。
这种自卑会潜藏在你的生命里，你甚至不知道它的存在，也不知道潜藏了多少。
然后在接下来的人生中，你可能会遇到一些事，遇见一些人，他们不经意的一个举动或者一件很小的事情，就会触动你的某一个自卑。
让你陷入情绪旋涡，自卑就开始发酵，甚至爆发。
但这都是很正常的，每一个人都有你看不见的自卑。
当你不幸被某人、某事触动了某个自卑时，一定不要被自卑带来的情绪带走了。
调整好心态，正确看待。
勇敢的直面自己的自卑点，勇敢的告诉自己这没什么。
02 勇敢面对，努力治愈
当你能够勇敢的面对自己的自卑时，那就需要寻求方法去治愈它了。
首先你要找到让你自卑的原因是什么，很多人会因此想起以前发生过的某件事或者某个人，但可能很多人也找不到原因。
但这也没什么，你问问自己，为什么现在的这件事或这个人会给我带来自卑呢？
想想自己的感受，问问自己的内心。
你会明白到那个让你自卑的点。
然后你就需要去找方法治愈，很多人就算找到了这个点，好像也对这个点无能为力，找不到好的解决办法。
比如有人在面对比自己家富裕的女朋友时，让他自卑的点，可能就是没钱。
但他现目前又不可能去赚到很多钱，超越女朋友的家庭。
那可以试着改变改变观念，为什么一定是有钱就有优越感，没钱就自卑呢？
这个观念根本就是错的。
心理学家埃利斯的情绪ABC理论，告诉我们让你产生情绪的不是事件A，而是你自己对这个事件的解读B，所以才导致了相应的情绪C。
而事件A是固定的我们没法改变，所以，要改变情绪（当然我们这里是改变自卑），只能改变我们对事件的解读B。
同理，要改变自己对错误观念或者是偏差观念的理解，并适当的进行正念思维训练，才能帮助我们逐渐治愈自卑、改变自卑。
当然也有一些自卑不能依靠纠正观念来治愈，那我们只能寻求自己的突破，把自己其他非自卑的点发扬光大，利用光环效应，去逐渐弱化那个自卑，虽然可能不能彻底治愈，但至少可以让你暂时不被自卑困扰，专注于当下的生活。
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