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怎么正确刷牙？

牙齿,刷毛,牙龈怎么正确刷牙？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

刷牙这件事其实听起来非常的简单，虽然大部分人每天都做，你肯定会认为：这有什么可说的？？？？？？？从小我们都被教育说要每天刷牙， 一天要两次刷牙，一次刷牙要两分钟，三餐饭后要漱口，没半年就要洗牙一次才可以保证牙齿和牙龈的健康，可是事实上谁做到了？其实学会刷牙你也可以用明星般的小白牙，学会刷牙事半功倍。

说到刷牙就必须要说到牙菌斑，牙菌斑就像一层生物薄膜，是由微生物和有机物质共同组成的，大家也可以想象成细菌在牙齿表面上的聚落。牙菌斑中的细菌代谢作用会产生算，会侵蚀牙齿表层的珐琅质（Fa lang），不是说的理发的发廊，珐琅质是人体最硬的部分，但是对酸是没有很好抵抗力的，酸累计到一定程度的量就会破造成蛀牙、产生窝洞，而珐琅质被突破了以后就如兵败如山倒一样，在牙齿窝洞里面的细菌洗不干净洗不出来，再努力的刷牙也是枉然了。

牙菌斑不仅存在于牙齿上，在牙龈沟的牙菌斑还会引起发炎，造成周围牙齿的组织被破坏，最终导致支持牙齿的齿槽骨丧失，这就意味着失去了地基，牙齿自然就逐渐脱落了。

牙菌斑特别容易堆积在牙齿的侧边、牙齿和牙龈交接的地方、牙齿的沟纹和凹槽处、牙齿上较粗糙的表面位置。那么接下来我们就要说说如何去除牙菌斑了。




我们利用物理的力量：刷牙时刷毛的摩擦力、牙线等等工具来操作。这个时候还要牵涉到一个选择牙刷的问题，软毛小头、直立刷毛但是不要太浓密的牙刷是最好的。原理是什么呢？使用太硬的毛的牙刷会对牙龈造成危害，引发敏感性牙齿的问题；而刷头太大的问题会造成刷牙死角太多；直立的刷毛能够有效的清洁牙齿表面；太密的刷毛容易卡食物的残渣，而且牙刷没清洗干净也会容易成为细菌滋生的温床。




牙膏的话大部分成分都差不多，因为不同种类的辅助特性不同添加成分不同，以及各种代言和包装导致了市面上各式各样的牙膏。牙膏的成分是有助于移除表面脏污的，另外就是通过氟来协助预防蛀牙的作用。其实桃子给大家说所有通过美国牙医协会认证的牙膏都是含有氟的，氟是预防蛀牙功效的，大家就可以根据自己牙齿的情况来选择适合敏感或者牙周炎以及牙龈炎的牙膏了。当然牙膏仅限辅助作用。




刷牙时间的话跟吃饭时间息息相关，其实最建议就是三餐饭后以及睡前，每次刷牙3分钟至少！！！如果吃了喝了偏酸性的食物或者饮料，不要马上刷牙，因为有研究表明酸会腐蚀，马上刷牙反而造成更多的牙齿磨熬。




不用说，很多很多人做不到，所以桃子建议大家一天保证最少2次的刷牙，吃完早餐一次，睡前一次。然后每天饭后正确的使用牙线，清除食物的残渣和牙菌斑就可以了。有的事情就是在积累中看出结果的，好好的刷牙可以老了继续吃火锅喝饮料，何乐不为呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先刷牙齿的外侧，将刷毛与牙齿表面成45度角放置，并在牙齿和牙龈的接合处轻轻按压刷毛。以小弧形来回刷。上排牙齿将从牙龈上刷下来，下排牙齿将从牙龈上刷下来。再次刷咬合面，保持牙刷平直，用中等力来回刷牙齿咬合面。刷牙在预防各种口腔疾病，尤其是牙周病和龋齿方面发挥着重要作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

古往今来，刷牙方法有许多，但其中较流行、较被牙医推荐的是「改良巴氏刷牙法」。

这种方法易于掌握，适合绝大多数人使用。巴氏刷牙法刷牙的操作:

1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。) (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。)4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。5.刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。)6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。8.此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)9.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！刷牙每天可以选择刷2次，早1次，晚1次，并且要选择正确的刷牙方法，成人一般选择的是巴氏刷牙法，而正确的操作步骤是将牙刷倾斜，45度角，放置于牙齿的唇，颊面。然后上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，要轻轻地拂刷，舌侧一般选择的是将牙刷立起来，拂刷牙面，咬合面选择的是横向刷法，来回刷。儿童一般选择的是圆弧法，也就是在牙齿表面画圆圈

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