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怎样做一名合格的跑者？

合格,目标,那就是怎样做一名合格的跑者？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样做一名合格的跑者？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一个合格跑者。跑步有计划，有目标，一定时期内有分目标，小目标，有具体措施，有预备方案。有短期规划，有长期规划。

我十年前得了一场怪病，是全身积水症，治疗、跑步十公里，减水1.4一1.8斤，己排除体内积水5O斤，尚有IO斤左右内脏水正在排除。剩下的体内水计划三年内请除掉，与按摩推拿结合处理。

我跑步风雨无阻，完全按计划实施。大小目标千方百计如期完成。

节食节水从不马虎，按计划执行。保持体重在O.5斤左右，并以食物量与跑量调节。

跑步以慢为主，十年没受过伤，安全第一。

不求跑的快，但求跑得久，力求85岁前保持全马成绩不超六小時，力争百岁破百岁马拉松世界纪录，永做合格跑者

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种合格的概念是谁告诉你的？

就是个伪命题。

如果你强行的要立个标准，那就是你想减肥，肥减了，膝盖没事，那就是合格；你要跑成绩，有了成绩，膝盖没事，那就是合格…

回答于 2019-09-11 08:43:50

久跑不伤即行！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先从字面分析 跑者 跑步的人 合格没有确切的定义 和优秀不同 我认为合格的跑者首先是遵守法律 阳光积极向上 爱健康 有了健康就可以爱家人 爱亲人 爱朋友 其次是尊重理解别人 而不是利用别人 还有就是尊重马拉松礼仪 合格跑者不是速度多快 跑得时间多久