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滑膜炎应该怎么调理？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

滑膜炎应该怎么调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

数据统计，截止到2019年上半年，滑膜炎已经成为骨科疾病中的“黑暗杀手”，并且，现在的滑膜炎已经不在仅限于中老年年龄段的人了，现在已经开始转向年轻人，完全的打破了年龄和职业的限制，人们患滑膜炎最主要的表现就是膝盖疼痛或者是肿胀。

那么，引起滑膜炎主要是什么原因呢？

1、受冷受潮

尤其是现在，虽然今天是立秋，但是温度还是居高不下，上班不开空调，依旧寸步难行，一整个夏天加上秋天都在空调下边，膝盖长时间在这种受冷受潮的情况下，是非常容易出现膝关节损伤的，时间久了就会导致滑膜炎。

2、运动过度

适量的运动是对滑膜炎有帮助的，但是过度的运动量无疑加重了膝关节疼痛，因为运动强度过大，很可能会造成化膜组织充血，从而导致关节积液的出现，发展成滑膜炎。

3、身材肥胖

体重过重的话，就会导致身体的脂肪不断堆积，这样一来的话，我们的各个关节就会不断的磨损，时间久了的话，就会随我们的膝盖造成损伤，产生滑膜炎。

如何治疗滑膜炎：

苍耳外敷

1、抓一把嫩苍耳，洗干净晾干。

2、像捣蒜一样，把苍耳捣成泥。

3、把苍耳泥均匀的涂抹在一块纱布上，把纱布贴在膝关节疼痛处。

4、最后用胶带粘一下就可以了。

用苍耳外敷，会有一定的缓解作用，用几次之后，就会感觉有明显的疼痛缓解，但是，这个方法并不适合所有人，有部分人用此法会出现过敏，如果要用这个方法，建议在专业医生的指导下使用。

中药外敷

上述疗法对滑膜炎的调理有一定的效果，但可能会需要比较久的时间，并且不适合所有人，临床证明，中药外敷会更加高效而且方便，畅合堂贴，由20余种透骨活血纯植物成分提炼成贴，温和安全无刺激，在调节半月板受损、关节退变、化膜积液等骨科问题效，一般2.3周期可以恢复正常，并且此方收到“非物质文化遗产”保护，安全性很有保障。

除了上述治疗方法之外，滑膜炎患者平时还可以通过下面方式锻炼，也可以帮助调理滑膜炎：

1、指推小腿

首先我们坐在椅子上，然后双膝弯曲，用我们双手虎口的地方放在没侧膝盖的外侧，然后结合者拇指同时发力，沿着小腿内到脚跟的位置，来回推动。

2、直腿向上

先平躺下背部贴近地面，一条腿高高抬起，然后停留15~20秒，换另一只脚方法一样，也可以在足部加点物件来增加压力但是不能太重。