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凌晨一点跑步好吗？

身体,时间段,时间凌晨一点跑步好吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

凌晨一点跑步好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

凌晨一点跑步不宜长期！对人的神经系统及肝功能都不利！跑步活跃交感神经，也会造成生物钟混乱！

回答于 2019-09-11 08:43:50

夜跑对身体危害巨大，为了健康快乐的生活请尽量早睡早起

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好，不安全，不符合生物学规律

回答于 2019-09-11 08:43:50

不建议凌晨一点跑，非要晚上跑步的话调整到8-10点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个时间段不建议跑步或运动！毕竟这个时间段人的身体很多器官都在休息或者排毒状态，熬夜锻炼对身体来说不是好事情。按人的身体正常作息时间锻炼身体会更好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定不好啦，那是各器官休息的时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步 好心情……

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能跑步，临晨都是该休息的时候

回答于 2019-09-11 08:43:50

好，没有烦扰安静

回答于 2019-09-11 08:43:50

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