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如何做到不对孩子发脾气？
孩子,自己的,情绪如何做到不对孩子发脾气？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
每个妈妈都是爱自己孩子的，同样孩子一样也是爱着妈妈，拿什么跟他换，他都不会换走妈妈的，孩子对妈妈有很强的依赖性，就算你骂他打他，没多久又会粘着你，因为他离不开你，他渴望得到妈妈的爱。
花花也是宝妈，这方面给你几点建议：
一、设置一个冷静区
这个冷静区是什么呢，可以是自己的房间，可以是家里的一个角落，可以是任何场所，就是自己暂时待着的地方。这个冷静区，可以是设置大人的，也可以设置是小孩的。不管是孩子发脾气，还是大人要发脾气都可以适用。当你看到孩子惹你不高兴，准备发脾气的时候，这个时候你要在心中默念，“亲生的，亲生的，亲生的!\" 然后跟孩子说，妈妈现在心情很不好，可能要发火，我需要去冷静区待一会，然后不用管孩子做什么，你自己一边去冷静一下，你就会发现，没多久，你没有刚才那么想要发脾气了，好像也没必要发火了。一样，如果孩子出现这种情况，你也可以让孩子尝试这样去做。
二、调节自己的心态，尊重孩子，理解孩子
孩子毕竟是孩子，犯错是难免的，作为宝妈要调整心态，孩子犯错实际上就是在学习，每次犯错都是学习的好机会。我们一路上走来，也是经常在犯错中成长。多一点理解孩子，在沟通上，多理解孩子的感受，尊重孩子的意见以及思考。
三、对孩子不要过高要求
望子成龙，望女成凤，很多父母都是这样想的，所以有时候对孩子要求就比较高，稍微达不到，就会很紧张，就会啰嗦讲道理，甚至就会发脾气。我们冷静一下，其实什么样的孩子是我们想要的，是不是健康的，快乐的，自信的，努力的，孝顺的，正能力才是我们追求的。所以有时候孩子作业拖拉，或者爱玩，或者调皮捣蛋一些，我们都看开一点，自然也就没那么多脾气要发了。
四、个人的工作生活压力，不要转移迁怒孩子
成年人工作难免遇到不顺心的，当与孩子在一起的时候，尽快不去想工作的事情，但你一旦受到影响，孩子找你玩或者不小心弄错什么东西，你就会容易脾气变得暴躁，容易发脾气。有些单亲家庭，生活艰难生活，生活不顺心，有时候也会转移到孩子身上来，孩子是无辜的，孩子不应该成为我们宣泄情绪的对象。
五、多运动，多听听音乐
如果你经常发脾气，你孩子要么将来跟你一样脾气暴躁，要么就会变动胆小怕事，所以作为家长，一定要保持乐观阳光的心态，遇事不急不慌，有条不紊地处理。运动和听音乐都可以帮助我们舒缓情绪，释放压力，保持一个比较良好的心情以及状态。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
其实多数父母都特别爱孩子，希望还在能够在有爱的环境里长大，希望自己能够控制情绪，不让自己的坏情绪成为孩子成长的拦路虎。
可是我们总是会不能自已的对孩子发火，发完火之后，又会觉得自己错的不好。内疚其实是最没用的情绪，因为事情已经发生，我们要告诉自己没关系，我们下次要这样做？
当我们把自己的注意力转向未来要改变的行为时，就能迅速跳出情绪。
我们之所以控制不住自己的脾气，其实是因为我们从小都没有学过关于情绪的表达，情绪的定义，情绪的调节方法，我们内在有不少儿时没有给处理的情绪隐藏在身体里，一旦碰触到和自己曾经经历类似的问题时，就会出现不能自制的情况。
1、这时候我们要刻意记录，发现自己的情绪地雷。
方法并不是很难，我们拿个简单轻便的小本，每次有能够触动自己不良情绪的事件记录下来，大概一两个月之后，你就能够总结出规律，看自己究竟遇见哪些事，会有这样的情绪。
心理学上的冰山理论，我们在人前表现得是水面的冰山的一部分，而我们在水面之下的才是最关键，我们此时的记录，其实就是了解我们不为自己不为别人所知的部分。
2、思考如何拆除这个情绪地雷
很多成年人，其实还跟孩子差不多，总是用刺激-反应的模式来对待生活和工作，其实刺激-反应中间可以有思考，你要如何反应，如何回应。特别是跟孩子的相处中，我们的回应方式，会刻在孩子的身体里。
情绪从来不是无缘无故出现的，我们要尽量的找到源头，找到原因，去接纳它，和自己和解。
若是你经常发脾气，是因为这是你父母曾经对待你的方式，那么你就接受这个事实，并且可以跟父母去表达，他们曾经的行为伤害了你。
这个过程完成之后，其实我们就会更坦然了。
3、不要一心扑在孩子身上，适当找时间关爱自己
当我们自身的需求没有被满足时，就容易出现情绪。我们要问自己现在需要什么，想做什么，必须现在做还是可以推迟。
你可以平和的告诉孩子，其实你有特别想做的事情，你要是不能去做，就会很失落，你也必须去做。
不是有句话说：倘若你自己有目标，全世界都会为你让路吗。
张德芬老师曾说过：门外没有别人，只有你自己。情绪其实都和自己的经历有关，当你了解自己，懂得自己，关爱自己时，你快乐了，孩子才敢开怀大笑。
希望我们都能成为平和有爱的父母。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢诚邀。教育孩子是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就。
首先我们作为父母，本身是自己，然后才是父母。想想我们作为自己是不是有一定的脾气，没有一个人没有自己的脾气，所以想要做到对孩子不发脾气我想很少有人可以做到这一点。
其次就是对孩子发脾气的轻重程度和发脾气的时间长短，不要孩子做错一点或者不会做就火冒三丈，喋喋不休。要和孩子多沟通，多听听孩子的想法。即使自己按捺不住对孩子发火，事后也要及时找孩子沟通，说说自己发火时的原因，及时消除紧张气氛。
最重要的就是多鼓励孩子，这两天刷到一个新闻，一个小男孩成绩差，一直都是班级倒数几名，但是他的爸爸没有责备他，而是一直鼓励他，三年后，孩子考了全班第一。如果这个小男孩的父母因为他考了倒数而责备他，对他发脾气，那么他的成绩只会越来越差，人嘛，被责备到一定程度都会破罐子破摔。所以，即使孩子在学习中有再怎么教都不会的不妨暂时放一放，不要因为一点不会而对其发脾气，从而导致他放弃对所有学习有关的信心。
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