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每天晚上我都吃东西能减肥吗?
黄瓜,萝卜,食物每天晚上我都吃东西能减肥吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以吃。顺便提一句,尽管胡萝卜与萝卜在植物学上科属不同,但功效相近,且含胡萝卜素及某种降糖成分,坚持食用也大有裨益。古人云:“善治药者不如善治食”,想减肥?请吃萝卜。
黄瓜、豆浆、萝卜是减肥朋友实验的减肥效果最好的三种食物,总之我们要把握好晚上要吃低脂食物,最好是植物油做菜,也可以喝一些清淡的蔬菜汤减肥效果也不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想减肥,需要控制饮食并且配合着合理的运动。其中核心就是控制饮食。
您说的晚上吃东西有一定的歧义,吃东西的时间段没有说清楚,吃的食物和量也没有表达出来。正常来说,即便是处于减肥阶段,晚餐也是必不可少的。否则不吃晚餐不仅不能够减肥,时间久了,影响了身体的新陈代谢,造成内分泌失调,还会使身体复胖。
但是如果是睡觉前吃东西,会增加胃肠道的负担,热量无法消耗,从而变成脂肪。所以晚上用餐时间段建议八点前,量不宜过大,以清淡为主,少吃主食,用餐完毕后出去活动活动更好的消化有助于减肥!
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点蔬菜水果还是可以的,晚上最好不要吃主食,我就是这样的,顺便在锻炼会,我是快步走一个小时这样,感觉还不错
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